Pastel de pastor vegano
Un sabroso relleno de lentejas, champiñones y verduras cubierto con un cremoso puré de papas y horneado hasta dorarse.
Preparación
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Paso 1
Precalentar el horno a 200°C.
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Paso 2
Colocar las papas en una cacerola grande y cubrir con agua fría. Llevar a ebullición a fuego alto y luego cocinar a fuego medio, manteniendo un hervor suave, hasta que se puedan pinchar fácilmente con un tenedor.
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Paso 3
Escurrir bien las papas, devolverlas a la cacerola y triturarlas con la mantequilla vegana, la leche vegetal, la sal y la pimienta negra hasta obtener un puré homogéneo.
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Paso 4
Calentar el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Añadir la cebolla, la zanahoria, el apio y la sal, y cocinar hasta que las verduras empiecen a ablandarse.
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Paso 5
Añadir el ajo, los champiñones, el tomillo, el romero, la sal y la pimienta negra. Cocinar a fuego medio hasta que los champiñones suelten su agua y empiecen a dorarse.
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Paso 6
Incorporar la pasta de tomate y cocinar a fuego medio hasta que se oscurezca ligeramente y recubra las verduras.
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Paso 7
Añadir las lentejas, el caldo de verduras y la salsa de soja. Llevar a ebullición a fuego alto, bajar a fuego bajo y cocinar a hervor suave sin tapar hasta que las lentejas estén tiernas y el relleno esté espeso.
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Paso 8
Incorporar los guisantes al relleno y cocinar a fuego medio hasta que estén completamente calientes.
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Paso 9
Pasar el relleno a la fuente para horno. Colocar el puré de papas encima con una cuchara, extenderlo hasta los bordes y marcar la superficie con un tenedor.
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Paso 10
Hornear a 200°C hasta que el relleno burbujee por los bordes y la cobertura de papas esté ligeramente dorada.
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Paso 11
Dejar reposar el pastel antes de servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Servir caliente. Refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas en recipientes poco profundos y tapados, conservar a 4°C o menos y recalentar a 74°C antes de servir.
Factores de riesgo
- Las papas y las lentejas cocidas pueden favorecer el crecimiento bacteriano si se mantienen a temperatura ambiente durante demasiado tiempo.
- El relleno denso retiene el calor y puede causar quemaduras inmediatamente después del horneado.