Veganer Shepherd’s Pie
Eine herzhafte Füllung aus Linsen, Pilzen und Gemüse, bedeckt mit cremigem Kartoffelpüree und goldbraun gebacken.
Zubereitung
-
Schritt 1
Den Backofen auf 200°C vorheizen.
-
Schritt 2
Die Kartoffeln in einen großen Topf geben und mit kaltem Wasser bedecken. Bei hoher Hitze zum Kochen bringen und anschließend bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis sie sich leicht mit einer Gabel einstechen lassen.
-
Schritt 3
Die Kartoffeln gründlich abgießen, zurück in den Topf geben und mit veganer Butter, Pflanzenmilch, Salz und schwarzem Pfeffer glatt zerstampfen.
-
Schritt 4
Das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel, Karotte, Sellerie und Salz hinzugeben und garen, bis das Gemüse weich zu werden beginnt.
-
Schritt 5
Knoblauch, Pilze, Thymian, Rosmarin, Salz und schwarzen Pfeffer hinzugeben. Bei mittlerer Hitze garen, bis die Pilze Flüssigkeit abgeben und zu bräunen beginnen.
-
Schritt 6
Das Tomatenmark unterrühren und bei mittlerer Hitze garen, bis es etwas dunkler wird und das Gemüse überzieht.
-
Schritt 7
Linsen, Gemüsebrühe und Sojasauce hinzugeben. Bei hoher Hitze zum Kochen bringen, dann auf niedrige Hitze reduzieren und ohne Deckel köcheln lassen, bis die Linsen weich sind und die Füllung eingedickt ist.
-
Schritt 8
Die Erbsen unter die Füllung rühren und bei mittlerer Hitze vollständig erhitzen.
-
Schritt 9
Die Füllung in die Auflaufform geben. Das Kartoffelpüree darauf verteilen, bis zu den Rändern verstreichen und die Oberfläche mit einer Gabel aufrauen.
-
Schritt 10
Bei 200°C backen, bis die Füllung an den Rändern Blasen wirft und die Kartoffelschicht leicht gebräunt ist.
-
Schritt 11
Den Pie vor dem Servieren ruhen lassen.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: niedrig
Heiß servieren. Reste innerhalb von 2 Stunden in flachen, abgedeckten Behältern in den Kühlschrank stellen, bei 4°C oder kälter aufbewahren und vor dem Servieren auf 74°C erhitzen.
Risikofaktoren
- Gekochte Kartoffeln und Linsen können das Wachstum von Bakterien begünstigen, wenn sie zu lange bei Raumtemperatur stehen.
- Die kompakte Füllung speichert Wärme und kann unmittelbar nach dem Backen Verbrennungen verursachen.