Pastel de lentejas y verduras con puré de papas
Un sabroso relleno de lentejas y verduras cubierto con un cremoso puré de papas y horneado hasta dorarse.
Preparación
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Paso 1
Precalentar el horno a 200°C. Untar la fuente para horno con 1 tsp (5 ml) del aceite de oliva.
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Paso 2
Combinar las lentejas con 2 ¼ cup (500 ml) del caldo de verduras y ¼ tsp (2 gr) de la sal en una cacerola grande. Llevar a ebullición a fuego alto, luego tapar parcialmente y cocinar a fuego lento hasta que estén tiernas; escurrir el exceso de líquido.
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Paso 3
Colocar las papas y ⅝ tsp (4 gr) de la sal en una olla grande y cubrir con agua fría. Llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego medio hasta que estén tiernas; escurrir bien y devolverlas a la olla.
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Paso 4
Añadir la mantequilla, la leche y ⅜ tsp (1 gr) de la pimienta negra molida a las papas. Triturar hasta obtener un puré liso y reservar.
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Paso 5
Calentar el aceite de oliva restante, 1 ¾ tbsp (25 ml), en una sartén grande a fuego medio. Añadir las cebollas, las zanahorias, el apio y los champiñones y cocinar hasta que se ablanden y la mayor parte del líquido de los champiñones se haya evaporado.
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Paso 6
Añadir el ajo, el concentrado de tomate, el tomillo y el romero. Cocinar a fuego medio hasta que desprendan aroma y el concentrado de tomate se oscurezca ligeramente.
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Paso 7
Espolvorear la harina sobre las verduras y remover a fuego medio hasta que no quede harina seca.
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Paso 8
Incorporar el caldo de verduras restante, ¾ cup (200 ml), los tomates, la salsa Worcestershire, la sal restante, ¼ tsp (2 gr), y la pimienta negra molida restante, ⅜ tsp (1 gr). Cocinar a fuego lento hasta que espese.
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Paso 9
Incorporar suavemente las lentejas cocidas y los guisantes congelados al relleno de verduras y cocinar a fuego lento hasta que los guisantes estén completamente calientes.
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Paso 10
Pasar el relleno a la fuente para horno preparada. Extender el puré de papas uniformemente por encima y formar relieves en la superficie con el prensapapas o una cuchara.
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Paso 11
Hornear hasta que el relleno burbujee, la superficie esté dorada y el centro alcance 74°C. Dejar reposar durante 10 minutos antes de servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Hornear hasta que el centro alcance 74°C. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas y recalentar completamente hasta alcanzar 74°C.
Factores de riesgo
- relleno y recipientes para horno calientes
- las sobras cocinadas requieren refrigeración inmediata