Kisir
Una ensalada turca clásica de bulgur fino condimentado con pastas de tomate y pimiento rojo, limón, melaza de granada, hierbas frescas y verduras crujientes.
Preparación
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Paso 1
Colocar el bulgur fino en el recipiente para mezclar y verter el agua hirviendo por encima. Tapar y dejar reposar hasta que los granos estén tiernos y se haya absorbido el agua.
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Paso 2
Destapar y separar los granos de bulgur con un tenedor. Incorporar la pasta de tomate, la pasta de pimiento rojo, la sal, el comino, el chile rojo en hojuelas y la pimienta negra hasta distribuirlos uniformemente.
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Paso 3
Batir el aceite de oliva, el jugo de limón y la melaza de granada en el recipiente pequeño.
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Paso 4
Lavar y secar las cebollas tiernas, el perejil, la menta, los tomates y el pepino; luego prepararlos como se indica. Añadirlos al bulgur condimentado.
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Paso 5
Verter el aderezo preparado sobre la mezcla de bulgur y mezclar con movimientos envolventes hasta integrar uniformemente. Dejar reposar el kisir antes de servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Lavar bien las frutas y verduras bajo el agua corriente. Refrigerar el kisir antes de que transcurran 2 horas, mantenerlo tapado y consumir las sobras en un plazo de 3 días.
Factores de riesgo
- Las hierbas y verduras crudas pueden tener tierra o contaminación superficial.
- La ensalada preparada contiene cereal cocido y húmedo y no debe permanecer a temperatura ambiente durante períodos prolongados.