Kisir

Kisir

Una ensalada turca clásica de bulgur fino condimentado con pastas de tomate y pimiento rojo, limón, melaza de granada, hierbas frescas y verduras crujientes.

Preparación

  1. Paso 1

    Colocar el bulgur fino en el recipiente para mezclar y verter el agua hirviendo por encima. Tapar y dejar reposar hasta que los granos estén tiernos y se haya absorbido el agua.

    Temporizador: 15 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 300.0 ml Agua, 250.0 gr Bulgur fino

    Utensilios: Bol para mezclar, Jarra medidora, Tapa

  2. Paso 2

    Destapar y separar los granos de bulgur con un tenedor. Incorporar la pasta de tomate, la pasta de pimiento rojo, la sal, el comino, el chile rojo en hojuelas y la pimienta negra hasta distribuirlos uniformemente.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 2.0 gr Comino molido, 2.0 gr Hojuelas de chile rojo turco (pul biber), 30.0 gr Pasta de pimiento rojo, 30.0 gr Pasta de tomate concentrada, 1.0 gr Pimienta negra molida, 5.0 gr Sal

    Utensilios: Bol para mezclar, Cuchara, Tenedor

  3. Paso 3

    Batir el aceite de oliva, el jugo de limón y la melaza de granada en el recipiente pequeño.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 60.0 ml Aceite de oliva virgen extra, 45.0 ml Jugo de limón, 30.0 ml Melaza de granada

    Utensilios: cuenco pequeño, Tenedor

  4. Paso 4

    Lavar y secar las cebollas tiernas, el perejil, la menta, los tomates y el pepino; luego prepararlos como se indica. Añadirlos al bulgur condimentado.

    Temporizador: 12 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 5.0 piece Cebolla tierna, 15.0 gr Menta fresca, 1.0 piece Pepino, 30.0 gr Perejil de hoja plana, 2.0 piece Tomate

    Utensilios: Bol para mezclar, Cuchillo de chef, tabla de cortar

  5. Paso 5

    Verter el aderezo preparado sobre la mezcla de bulgur y mezclar con movimientos envolventes hasta integrar uniformemente. Dejar reposar el kisir antes de servir.

    Temporizador: 15 min (fijo)

    Utensilios: Bol para mezclar, Cuchara

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Lavar bien las frutas y verduras bajo el agua corriente. Refrigerar el kisir antes de que transcurran 2 horas, mantenerlo tapado y consumir las sobras en un plazo de 3 días.

Factores de riesgo

  • Las hierbas y verduras crudas pueden tener tierra o contaminación superficial.
  • La ensalada preparada contiene cereal cocido y húmedo y no debe permanecer a temperatura ambiente durante períodos prolongados.