Kısır de quinoa
Una ensalada de quinoa al estilo turco con verduras frescas, hierbas, nueces, pasta de pimiento rojo, limón y especias de aroma cálido.
Preparación
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Paso 1
Coloque la quinoa en un colador de malla fina y enjuáguela bien bajo agua corriente fría, frotando los granos suavemente hasta que el agua salga clara. Escurra bien.
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Paso 2
Pase la quinoa enjuagada a una cacerola y añada el agua. Lleve a ebullición a fuego alto, luego tape y cocine a fuego bajo hasta que se absorba el agua y los granos estén tiernos.
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Paso 3
Retire la cacerola tapada del fuego y deje reposar la quinoa sin moverla.
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Paso 4
Separe los granos de quinoa con un tenedor, pásela a un recipiente grande para mezclar y extiéndala sin compactarla. Deje enfriar hasta que ya no desprenda vapor.
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Paso 5
Bata la pasta de pimiento rojo, el jugo de limón, el aceite de oliva, el ajo, la sal, la pimienta negra, las hojuelas de pimiento rojo y el comino en un recipiente pequeño hasta obtener una mezcla homogénea.
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Paso 6
Lave y seque el pepino y el tomate, luego córtelos en dados pequeños.
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Paso 7
Lave y seque el perejil, las cebollas verdes y la lechuga. Pique finamente el perejil, corte las cebollas verdes en rodajas finas y la lechuga en tiras.
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Paso 8
Vierta el aderezo sobre la quinoa enfriada y mezcle con movimientos envolventes hasta cubrirla de manera uniforme. Añada el pepino, el tomate, el perejil, las cebollas verdes, la lechuga y las nueces, y mezcle suavemente con movimientos envolventes hasta distribuir todo de manera uniforme.
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Paso 9
Sirva a temperatura ambiente o tape y refrigere hasta que esté fría.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Lave y seque cuidadosamente todas las verduras y hierbas. Refrigere las sobras dentro de las 2 horas en un recipiente tapado y consúmalas en un plazo de 3 días.
Factores de riesgo
- Las verduras y hierbas frescas pueden presentar contaminación en la superficie.
- La quinoa cocida no debe permanecer a temperatura ambiente durante períodos prolongados.