Huevos revueltos con calabacín y hierbas

Huevos revueltos con calabacín y hierbas

Huevos revueltos suaves con calabacín rallado, cebolla verde, perejil y cebollino.

Preparación

  1. Paso 1

    Ralle el calabacín. Corte la cebolla tierna en rodajas y luego pique el perejil y el cebollino.

    Utensilios: cuchillo, Rallador de caja, tabla de cortar

  2. Paso 2

    Casque los huevos en el recipiente para mezclar, añada la sal y la pimienta negra y bata hasta obtener una mezcla homogénea.

    Ingredientes utilizados: 4.0 piece Huevo, 0.5 gr Pimienta negra, 1.5 gr Sal

    Utensilios: batidor de varillas, Bol para mezclar

  3. Paso 3

    Caliente el aceite de oliva en la sartén a fuego medio. Añada el calabacín y la cebolla tierna y cocine, removiendo de vez en cuando, hasta que estén tiernos y se haya evaporado la mayor parte del líquido que hayan soltado.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva, 250.0 gr Calabacín, 2.0 piece Cebolla tierna

    Utensilios: Espátula de silicona, Sartén antiadherente

  4. Paso 4

    Baje el fuego al mínimo y añada la mantequilla, removiendo hasta que se derrita y cubra las verduras.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 10.0 gr Mantequilla

    Utensilios: Espátula de silicona, Sartén antiadherente

  5. Paso 5

    Vierta la mezcla de huevo preparada. Cocine lentamente, pasando la espátula por la sartén para formar trozos suaves de huevo cuajado, hasta que los huevos cuajen y alcancen 71°C.

    Temporizador: 4 min (fijo)

    Utensilios: Espátula de silicona, Sartén antiadherente

  6. Paso 6

    Retire la sartén del fuego, incorpore suavemente el perejil y el cebollino y sirva de inmediato.

    Ingredientes utilizados: 3.0 gr Cebollino, 8.0 gr Perejil de hoja plana

    Utensilios: Espátula de silicona, Sartén antiadherente

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Cocine los huevos hasta que alcancen 71°C. Refrigere las sobras en un plazo de 2 horas y consúmalas en un plazo de 3 días.

Factores de riesgo

  • huevos crudos
  • plato perecedero de huevo cocido