Huevos con espárragos y jamón

Huevos con espárragos y jamón

Huevos revueltos suaves cocinados con espárragos tiernos pero firmes, jamón en dados y cebollino fresco para un desayuno salado preparado en sartén.

Preparación

  1. Paso 1

    Retirar los extremos leñosos de los espárragos y cortar los tallos tiernos en trozos del tamaño de un bocado. Cortar el jamón en dados y picar finamente el cebollino.

    Utensilios: cuchillo de chef, tabla de cortar

  2. Paso 2

    Cascar los huevos en un recipiente para mezclar. Añadir la leche, la sal y la pimienta negra, y batir hasta obtener una mezcla homogénea.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 8.0 piece Huevo, 60.0 ml Leche, 1.0 gr Pimienta negra molida, 3.0 gr Sal

    Utensilios: batidor de varillas, Bol para mezclar

  3. Paso 3

    Derretir la mantequilla en una sartén antiadherente grande a fuego medio. Añadir los espárragos y el jamón, y cocinar, removiendo de vez en cuando, hasta que los espárragos estén tiernos pero firmes y el jamón esté caliente.

    Temporizador: 6 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 300.0 gr Espárragos, 180.0 gr Jamón, 20.0 gr Mantequilla sin sal

    Utensilios: Espátula de silicona, Sartén antiadherente

  4. Paso 4

    Bajar el fuego al mínimo y verter la mezcla de huevo. Cocinar, pasando suavemente la espátula por la sartén para formar pequeños cuajos suaves, hasta que los huevos estén cuajados y alcancen 71°C.

    Temporizador: 6 min (fijo)

    Utensilios: Espátula de silicona, Sartén antiadherente

  5. Paso 5

    Incorporar suavemente el cebollino, repartir entre cuatro platos y servir de inmediato.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 6.0 gr Cebollino

    Utensilios: Espátula de silicona, Sartén antiadherente

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Cocinar los huevos hasta que alcancen 71°C. Refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas en un recipiente poco profundo y tapado, consumir en un plazo de 3 días y recalentar completamente antes de servir.

Factores de riesgo

  • huevos crudos
  • jamón cocido que requiere una refrigeración adecuada