Huevos con espárragos y jamón
Huevos revueltos suaves cocinados con espárragos tiernos pero firmes, jamón en dados y cebollino fresco para un desayuno salado preparado en sartén.
Preparación
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Paso 1
Retirar los extremos leñosos de los espárragos y cortar los tallos tiernos en trozos del tamaño de un bocado. Cortar el jamón en dados y picar finamente el cebollino.
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Paso 2
Cascar los huevos en un recipiente para mezclar. Añadir la leche, la sal y la pimienta negra, y batir hasta obtener una mezcla homogénea.
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Paso 3
Derretir la mantequilla en una sartén antiadherente grande a fuego medio. Añadir los espárragos y el jamón, y cocinar, removiendo de vez en cuando, hasta que los espárragos estén tiernos pero firmes y el jamón esté caliente.
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Paso 4
Bajar el fuego al mínimo y verter la mezcla de huevo. Cocinar, pasando suavemente la espátula por la sartén para formar pequeños cuajos suaves, hasta que los huevos estén cuajados y alcancen 71°C.
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Paso 5
Incorporar suavemente el cebollino, repartir entre cuatro platos y servir de inmediato.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Cocinar los huevos hasta que alcancen 71°C. Refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas en un recipiente poco profundo y tapado, consumir en un plazo de 3 días y recalentar completamente antes de servir.
Factores de riesgo
- huevos crudos
- jamón cocido que requiere una refrigeración adecuada