Estofado de cordero con verduras

Estofado de cordero con verduras

Un sustancioso estofado de paleta de cordero cocinado a fuego lento con papas, zanahorias, apio, tomates y guisantes en un sabroso caldo de hierbas.

Preparación

  1. Paso 1

    Caliente la mitad del aceite de oliva en la olla de hierro fundido a fuego alto. Dore el cordero en tandas y luego páselo al recipiente.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva, 900.0 gr Paletilla de cordero

    Utensilios: Bol para mezclar, Olla de hierro fundido con tapa

  2. Paso 2

    Baje a fuego medio y añada el resto del aceite de oliva. Cocine la cebolla, la zanahoria y el apio hasta que la cebolla se ablande.

    Temporizador: 8 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva, 150.0 gr Apio, 300.0 gr Cebolla, 300.0 gr Zanahoria

    Utensilios: cuchara de madera, Olla de hierro fundido con tapa

  3. Paso 3

    Añada el ajo y la pasta de tomate. Remueva hasta que desprendan su aroma y la pasta de tomate se oscurezca ligeramente.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Ajo, 30.0 gr Pasta de tomate concentrada

    Utensilios: cuchara de madera, Olla de hierro fundido con tapa

  4. Paso 4

    Espolvoree la harina y remueva hasta que no queden zonas secas.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 gr Harina de uso general

    Utensilios: cuchara de madera, Olla de hierro fundido con tapa

  5. Paso 5

    Incorpore el caldo poco a poco, removiendo y raspando los restos dorados del fondo. Añada los tomates, las hojas de laurel, el tomillo, la sal, la pimienta negra y el cordero dorado, y caliente a fuego alto hasta que comience a hervir suavemente.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 750.0 ml Caldo de vacuno, 2.0 piece Hoja de laurel, 2.0 gr Pimienta negra, 9.0 gr Sal, 400.0 gr Tomate en conserva, 2.0 gr Tomillo seco

    Utensilios: cuchara de madera, Olla de hierro fundido con tapa

  6. Paso 6

    Baje a fuego lento, tape y deje hervir suavemente hasta que el cordero empiece a estar tierno.

    Temporizador: 60 min (fijo)

    Utensilios: cuchara de madera, Olla de hierro fundido con tapa

  7. Paso 7

    Añada las papas, vuelva a tapar y cocine a fuego lento hasta que las papas y el cordero estén tiernos.

    Temporizador: 30 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 600.0 gr Patata

    Utensilios: cuchara de madera, Olla de hierro fundido con tapa

  8. Paso 8

    Incorpore los guisantes y cocine a fuego lento sin tapar. Compruebe que el cordero haya alcanzado al menos 74°C y luego retire y deseche las hojas de laurel antes de servir.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 150.0 gr Guisante

    Utensilios: cuchara de madera, Olla de hierro fundido con tapa

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Mantenga el cordero crudo refrigerado hasta que lo necesite y evite que sus jugos entren en contacto con alimentos listos para consumir. Refrigere las sobras antes de que transcurran 2 horas en recipientes poco profundos, manténgalas a 4°C o menos y recaliéntelas a 74°C.

Factores de riesgo

  • manipulación de cordero crudo
  • enfriamiento y almacenamiento de grandes volúmenes