Estofado de cordero con verduras
Un sustancioso estofado de paleta de cordero cocinado a fuego lento con papas, zanahorias, apio, tomates y guisantes en un sabroso caldo de hierbas.
Preparación
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Paso 1
Caliente la mitad del aceite de oliva en la olla de hierro fundido a fuego alto. Dore el cordero en tandas y luego páselo al recipiente.
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Paso 2
Baje a fuego medio y añada el resto del aceite de oliva. Cocine la cebolla, la zanahoria y el apio hasta que la cebolla se ablande.
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Paso 3
Añada el ajo y la pasta de tomate. Remueva hasta que desprendan su aroma y la pasta de tomate se oscurezca ligeramente.
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Paso 4
Espolvoree la harina y remueva hasta que no queden zonas secas.
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Paso 5
Incorpore el caldo poco a poco, removiendo y raspando los restos dorados del fondo. Añada los tomates, las hojas de laurel, el tomillo, la sal, la pimienta negra y el cordero dorado, y caliente a fuego alto hasta que comience a hervir suavemente.
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Paso 6
Baje a fuego lento, tape y deje hervir suavemente hasta que el cordero empiece a estar tierno.
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Paso 7
Añada las papas, vuelva a tapar y cocine a fuego lento hasta que las papas y el cordero estén tiernos.
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Paso 8
Incorpore los guisantes y cocine a fuego lento sin tapar. Compruebe que el cordero haya alcanzado al menos 74°C y luego retire y deseche las hojas de laurel antes de servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Mantenga el cordero crudo refrigerado hasta que lo necesite y evite que sus jugos entren en contacto con alimentos listos para consumir. Refrigere las sobras antes de que transcurran 2 horas en recipientes poco profundos, manténgalas a 4°C o menos y recaliéntelas a 74°C.
Factores de riesgo
- manipulación de cordero crudo
- enfriamiento y almacenamiento de grandes volúmenes