Espaguetis de calabacín con tomate y albahaca

Espaguetis de calabacín con tomate y albahaca

Tiernos espaguetis de calabacín mezclados con una salsa rápida de tomates cherry, ajo y albahaca fresca, con un toque final de queso parmesano.

Preparación

  1. Paso 1

    Lavar y secar los calabacines. Cortarlos en forma de espaguetis con un cortador en espiral y acortar las tiras demasiado largas para que sean fáciles de manejar.

    Ingredientes utilizados: 800.0 gr Calabacín

    Utensilios: cortador en espiral, Cuchillo de chef, tabla de cortar

  2. Paso 2

    Calentar el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Añadir el ajo y cocinar hasta que desprenda su aroma, aproximadamente 30 segundos.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Aceite de oliva virgen extra, 12.0 gr Ajo

    Utensilios: sartén grande

  3. Paso 3

    Lavar, secar y cortar los tomates por la mitad. Añadirlos a la sartén con la sal y la pimienta negra y cocinar hasta que se ablanden y empiecen a soltar sus jugos.

    Temporizador: 6 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 1.0 gr Pimienta negra molida, 5.0 gr Sal, 400.0 gr Tomate cherry

    Utensilios: Cuchillo de chef, pinzas de cocina, sartén grande, tabla de cortar

  4. Paso 4

    Añadir los espaguetis de calabacín preparados y mezclar a fuego medio solo hasta que queden cubiertos de manera uniforme y tiernos, pero aún ligeramente crujientes.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Utensilios: pinzas de cocina, sartén grande

  5. Paso 5

    Retirar la sartén del fuego. Incorporar suavemente la albahaca troceada y el Parmesan y servir de inmediato.

    Ingredientes utilizados: 20.0 gr Albahaca fresca, 40.0 gr Queso parmesano

    Utensilios: pinzas de cocina, sartén grande

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Lavar y secar todas las verduras antes de prepararlas. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas y consumirlas en un plazo de 3 días.

Factores de riesgo

  • Las verduras crudas pueden presentar contaminación en su superficie.
  • Los espaguetis de calabacín cocinados son perecederos y pueden deteriorarse si se dejan a temperatura ambiente.