Espaguetis de calabacín con tomate y albahaca
Tiernos espaguetis de calabacín mezclados con una salsa rápida de tomates cherry, ajo y albahaca fresca, con un toque final de queso parmesano.
Preparación
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Paso 1
Lavar y secar los calabacines. Cortarlos en forma de espaguetis con un cortador en espiral y acortar las tiras demasiado largas para que sean fáciles de manejar.
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Paso 2
Calentar el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Añadir el ajo y cocinar hasta que desprenda su aroma, aproximadamente 30 segundos.
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Paso 3
Lavar, secar y cortar los tomates por la mitad. Añadirlos a la sartén con la sal y la pimienta negra y cocinar hasta que se ablanden y empiecen a soltar sus jugos.
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Paso 4
Añadir los espaguetis de calabacín preparados y mezclar a fuego medio solo hasta que queden cubiertos de manera uniforme y tiernos, pero aún ligeramente crujientes.
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Paso 5
Retirar la sartén del fuego. Incorporar suavemente la albahaca troceada y el Parmesan y servir de inmediato.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Lavar y secar todas las verduras antes de prepararlas. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas y consumirlas en un plazo de 3 días.
Factores de riesgo
- Las verduras crudas pueden presentar contaminación en su superficie.
- Los espaguetis de calabacín cocinados son perecederos y pueden deteriorarse si se dejan a temperatura ambiente.