Espaguetis a la boloñesa
Espaguetis servidos con una salsa de tomate y carne de res molida de sabor intenso, con un toque final de queso parmesano rallado.
Preparación
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Paso 1
Prepare la cebolla, la zanahoria, el apio y el ajo según lo indicado.
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Paso 2
Caliente el aceite de oliva en una olla de hierro fundido a fuego medio. Añada la cebolla, la zanahoria y el apio y cocine, removiendo de vez en cuando, hasta que se ablanden.
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Paso 3
Añada el ajo y cocine a fuego medio hasta que desprenda su aroma.
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Paso 4
Añada la carne de res molida. Cocine a fuego medio, desmenuzándola en trozos pequeños, hasta que se dore.
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Paso 5
Incorpore el concentrado de tomate y cocine a fuego medio hasta que se oscurezca ligeramente.
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Paso 6
Vierta el vino tinto y cocine a fuego medio manteniendo un hervor suave, raspando los restos dorados del fondo, hasta que se reduzca aproximadamente a la mitad.
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Paso 7
Añada el tomate, el caldo de res, la leche entera, el orégano, las hojas de laurel, 1 tsp (6 gr) de sal y la pimienta negra. Lleve a un hervor suave y luego cocine sin tapar a fuego bajo hasta que espese.
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Paso 8
Mientras la salsa se cocina a fuego lento, lleve a ebullición el agua con las 2 tsp (12 gr) de sal restantes a fuego alto en una olla grande.
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Paso 9
Añada los espaguetis al agua hirviendo y cocine hasta que estén al dente, removiendo de vez en cuando.
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Paso 10
Retire las hojas de laurel de la salsa. Compruebe que la carne de res en la salsa haya alcanzado al menos 71°C.
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Paso 11
Escurra bien los espaguetis en un colador.
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Paso 12
Añada los espaguetis escurridos a la salsa y mezcle a fuego bajo hasta que queden cubiertos de manera uniforme y estén calientes.
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Paso 13
Reparta los espaguetis a la boloñesa entre cuatro platos y añada el queso Parmesan por encima.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Evite la contaminación cruzada con la carne de res cruda, cocínela hasta alcanzar al menos 71°C y refrigere las sobras en un plazo de 2 horas. Consuma las sobras refrigeradas en un plazo de 3 días y recaliéntelas hasta que estén muy calientes y desprendan vapor.
Factores de riesgo
- carne de res molida cruda
- agua hirviendo de cocción de la pasta
- utensilios de cocción calientes y vapor