Ensalada de coliflor asada y lentejas
Una sustanciosa ensalada de estilo mediterráneo con coliflor caramelizada, lentejas tiernas, hierbas frescas, queso feta y un aderezo fresco de limón y mostaza de Dijon.
Preparación
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Paso 1
Precalentar el horno a 220°C.
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Paso 2
Mezclar la coliflor con la mitad del aceite de oliva, el comino, un tercio de la sal y la mitad de la pimienta negra. Distribuirla en una sola capa sobre la bandeja para hornear.
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Paso 3
Asar la coliflor hasta que esté tierna y dorada en los bordes, dándole la vuelta una vez a mitad de la cocción.
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Paso 4
Mientras tanto, mezclar las lentejas, el agua y otro tercio de la sal en la cacerola. Llevar a ebullición a fuego alto.
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Paso 5
Bajar el fuego y cocinar a fuego lento hasta que las lentejas estén tiernas pero conserven su forma.
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Paso 6
Escurrir bien las lentejas y dejarlas enfriar hasta que estén tibias y ya no desprendan vapor.
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Paso 7
Batir el aceite de oliva restante con el jugo de limón, la mostaza de Dijon, el ajo, la sal restante y la pimienta negra restante hasta integrar.
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Paso 8
Mezclar las lentejas tibias y la coliflor asada con la cebolla morada, el perejil y el queso feta. Añadir el aderezo, mezclar suavemente y servir tibio o a temperatura ambiente.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas en un recipiente tapado y consumirlas en un plazo de 3 días.
Factores de riesgo
- lentejas cocidas mantenidas a temperatura ambiente
- queso feta perecedero