Ensalada Cobb para el desayuno
Una ensalada Cobb estadounidense para el desayuno con tocino crujiente, huevos duros, aguacate, tomates, queso azul y una vinagreta de mostaza.
Preparación
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Paso 1
Batir el aceite de oliva, el vinagre de vino tinto, la mostaza de Dijon, la sal y la pimienta negra hasta emulsionar. Reservar la vinagreta.
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Paso 2
Cocinar el tocino en una sartén a fuego medio, dándole la vuelta de vez en cuando, hasta que esté dorado, crujiente y completamente cocido, unos 9 minutos. Pasarlo a una superficie limpia para que se enfríe.
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Paso 3
Colocar los huevos en una cacerola y cubrirlos con agua fría hasta unos 3 cm por encima. Llevar el agua a ebullición a fuego alto.
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Paso 4
Tapar la cacerola, retirarla del fuego y dejar reposar los huevos durante 11 minutos.
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Paso 5
Pasar los huevos a agua con hielo durante 5 minutos, luego pelarlos y cortarlos en cuartos. Desmenuzar el tocino enfriado en trozos grandes.
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Paso 6
Enjuagar y secar bien la lechuga, los tomates y el cebollino. Trocear la lechuga a mano, cortar los tomates en gajos, cortar en láminas los aguacates pelados y sin hueso, desmenuzar el queso azul y picar finamente el cebollino.
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Paso 7
Distribuir la lechuga preparada sobre una fuente para servir. Colocar encima los huevos, el tocino, los tomates, los aguacates y el queso azul, esparcir el cebollino y rociar con la vinagreta.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Lavarse las manos y lavar los utensilios después del contacto con tocino crudo o huevos sin cocinar. Cocinar completamente el tocino y cocer los huevos hasta que tanto las claras como las yemas estén firmes. Enjuagar los vegetales bajo agua corriente y refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas; consumirlas en un plazo de 3 días.
Factores de riesgo
- huevos crudos antes de la cocción
- tocino crudo antes de la cocción
- vegetales listos para comer
- huevos cocidos y queso perecederos