Curry de pollo y batata
Un curry de tomate y coco con especias de notas cálidas, tiernos muslos de pollo y batata.
Preparación
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Paso 1
Calentar la mitad del aceite vegetal en la cacerola a fuego medio. Añadir el pollo y cocinar, dándole la vuelta de vez en cuando, hasta que se dore ligeramente; pasarlo al plato.
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Paso 2
Añadir el aceite vegetal restante y la cebolla a la cacerola. Cocinar a fuego medio hasta que la cebolla se ablande.
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Paso 3
Añadir el ajo, el jengibre, el curry en polvo, el comino y la cúrcuma. Remover a fuego medio hasta que desprendan su aroma.
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Paso 4
Incorporar los tomates, la leche de coco, el caldo de pollo, la batata, la sal y la pimienta negra. Llevar a ebullición suave a fuego medio, luego tapar y bajar el fuego al mínimo.
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Paso 5
Cocinar el curry tapado a fuego lento hasta que la batata comience a ablandarse. Devolver el pollo y los jugos que haya soltado a la cacerola, luego cocinar a fuego lento sin tapar hasta que la batata esté tierna y el pollo alcance 75°C en su interior.
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Paso 6
Retirar la cacerola del fuego. Incorporar el jugo de lima y el cilantro, mezclar y servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Evitar que el pollo crudo y sus jugos entren en contacto con ingredientes listos para consumir. Cocinar cada trozo de pollo hasta alcanzar una temperatura interna de 75°C, refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas y consumir las sobras refrigeradas en un plazo de 3 días.
Factores de riesgo
- carne de ave cruda
- los trozos grandes de pollo pueden cocinarse de manera desigual
- líquido caliente en ebullición suave