Curry de pollo y batata

Curry de pollo y batata

Un curry de tomate y coco con especias de notas cálidas, tiernos muslos de pollo y batata.

Preparación

  1. Paso 1

    Calentar la mitad del aceite vegetal en la cacerola a fuego medio. Añadir el pollo y cocinar, dándole la vuelta de vez en cuando, hasta que se dore ligeramente; pasarlo al plato.

    Temporizador: 6 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite vegetal, 600.0 gr Contramuslo de pollo

    Utensilios: Cazo, cuchara de madera, Plato

  2. Paso 2

    Añadir el aceite vegetal restante y la cebolla a la cacerola. Cocinar a fuego medio hasta que la cebolla se ablande.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite vegetal, 200.0 gr Cebolla

    Utensilios: Cazo, cuchara de madera

  3. Paso 3

    Añadir el ajo, el jengibre, el curry en polvo, el comino y la cúrcuma. Remover a fuego medio hasta que desprendan su aroma.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Ajo, 3.0 gr Comino molido, 12.0 gr Curry en polvo, 2.0 gr Cúrcuma molida, 15.0 gr Jengibre

    Utensilios: Cazo, cuchara de madera

  4. Paso 4

    Incorporar los tomates, la leche de coco, el caldo de pollo, la batata, la sal y la pimienta negra. Llevar a ebullición suave a fuego medio, luego tapar y bajar el fuego al mínimo.

    Ingredientes utilizados: 600.0 gr Batata, 200.0 ml Caldo de pollo, 400.0 ml Leche de coco, 2.0 gr Pimienta negra molida, 6.0 gr Sal, 400.0 gr Tomate

    Utensilios: Cazo, cuchara de madera

  5. Paso 5

    Cocinar el curry tapado a fuego lento hasta que la batata comience a ablandarse. Devolver el pollo y los jugos que haya soltado a la cacerola, luego cocinar a fuego lento sin tapar hasta que la batata esté tierna y el pollo alcance 75°C en su interior.

    Temporizador: 20 min (fijo)

    Utensilios: Cazo, cuchara de madera, Plato

  6. Paso 6

    Retirar la cacerola del fuego. Incorporar el jugo de lima y el cilantro, mezclar y servir.

    Ingredientes utilizados: 15.0 gr Cilantro fresco, 1.0 piece Lima

    Utensilios: Cazo, cuchara de madera, Cuchillo de chef, tabla de cortar

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Evitar que el pollo crudo y sus jugos entren en contacto con ingredientes listos para consumir. Cocinar cada trozo de pollo hasta alcanzar una temperatura interna de 75°C, refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas y consumir las sobras refrigeradas en un plazo de 3 días.

Factores de riesgo

  • carne de ave cruda
  • los trozos grandes de pollo pueden cocinarse de manera desigual
  • líquido caliente en ebullición suave