Costillas de res braseadas al estilo coreano (Galbi-jjim)
Costillas de res con hueso braseadas lentamente en una salsa dulce y salada de soja y pera asiática con daikon, zanahorias, hongos, castañas y azufaifas.
Preparación
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Paso 1
Triturar la pera, la cebolla, la salsa de soja, el mirin, el azúcar moreno, el ajo, el jengibre, el aceite de sésamo y la pimienta negra hasta obtener una mezcla homogénea. Reservar esta salsa para brasear.
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Paso 2
Enjuagar las piezas de costilla bajo agua corriente fría y revisar las superficies cortadas para detectar fragmentos de hueso; como alternativa, en lugar de enjuagarlas, inspeccionarlas visualmente y retirar las astillas de hueso con unas pinzas limpias o una toalla de papel desechable. Colocarlas en la olla grande y añadir el agua.
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Paso 3
Llevar el contenido de la olla a ebullición a fuego alto. Retirar la espuma y las impurezas, bajar el fuego y cocinar a fuego lento sin tapar.
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Paso 4
Incorporar la salsa preparada para brasear. Tapar y cocinar a fuego lento hasta que las costillas empiecen a ablandarse, dándoles la vuelta una o dos veces.
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Paso 5
Retirar el exceso de grasa fundida de la superficie del líquido de braseado.
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Paso 6
Cortar el daikon y las zanahorias como se indica y añadirlos junto con los hongos, las castañas y las azufaifas. Tapar y cocinar a fuego lento hasta que las verduras y la carne de res estén tiernas.
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Paso 7
Destapar y cocinar a hervor suave a fuego medio hasta que la salsa esté brillante y ligeramente espesa, dando la vuelta a las costillas de vez en cuando para cubrirlas con la salsa.
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Paso 8
Añadir las cebollas de verdeo y cocinar a fuego lento solo hasta que se ablanden.
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Paso 9
Pasar las costillas, las verduras y la salsa a una fuente para servir. Espolvorear con semillas de sésamo tostadas y servir caliente.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Evitar la contaminación cruzada después de manipular las costillas crudas. Cocinar la carne de res hasta alcanzar una temperatura interna de al menos 63°C y continuar el braseado hasta que esté tierna; refrigerar las sobras en recipientes poco profundos en un plazo de 2 horas.
Factores de riesgo
- manipulación de carne de res cruda
- posibles fragmentos de hueso
- líquido de braseado caliente