Bol de bibimbap

Bol de bibimbap

Un bol coreano de arroz con carne de res sazonada, verduras cocinadas por separado, un huevo frito y una salsa picante de gochujang.

Preparación

  1. Paso 1

    Combine el arroz enjuagado y el agua en la cacerola. Lleve a ebullición a fuego alto, tape, baje el fuego y cocine durante 18 minutos.

    Temporizador: 18 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 600.0 ml Agua, 400.0 gr Arroz blanco de grano corto

    Utensilios: Cazo

  2. Paso 2

    Retire el arroz del fuego y déjelo tapado para que termine de cocinarse al vapor. Separe los granos con cuidado antes de servir.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Utensilios: Cazo

  3. Paso 3

    Mezcle el gochujang, el vinagre de arroz y el aceite de sésamo asignado hasta obtener una mezcla homogénea. Reserve la salsa.

    Ingredientes utilizados: 10.0 ml Aceite de sésamo, 60.0 gr Gochujang, 15.0 ml Vinagre de arroz

    Utensilios: Bol para mezclar

  4. Paso 4

    Mezcle la carne de res con la salsa de soja, el aceite de sésamo y el ajo asignados, y el azúcar moreno. Déjela marinar mientras prepara las verduras.

    Temporizador: 15 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 10.0 ml Aceite de sésamo, 8.0 gr Ajo, 12.0 gr Azúcar moreno, 300.0 gr Lomo de res, 30.0 ml Salsa de soja

    Utensilios: Bol para mezclar

  5. Paso 5

    Caliente aceite vegetal en la sartén a fuego medio. Cocine las espinacas hasta que apenas se ablanden y luego sazónelas con la salsa de soja, el ajo, el aceite de sésamo y la sal asignados; páselas a un bol.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 5.0 ml Aceite de sésamo, 5.0 ml Aceite vegetal, 4.0 gr Ajo, 200.0 gr Espinacas, 0.75 gr Sal, 15.0 ml Salsa de soja

    Utensilios: Bol para mezclar, espátula, sartén

  6. Paso 6

    Añada aceite vegetal a la sartén a fuego medio. Cocine los brotes de frijol hasta que estén tiernos pero aún crujientes y luego sazónelos con el aceite de sésamo y la sal asignados; páselos a un bol.

    Temporizador: 4 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 5.0 ml Aceite de sésamo, 5.0 ml Aceite vegetal, 200.0 gr Brote de frijol, 0.75 gr Sal

    Utensilios: Bol para mezclar, espátula, sartén

  7. Paso 7

    Añada aceite vegetal a la sartén a fuego medio. Cocine la zanahoria hasta que se ablande ligeramente pero conserve su color vivo, sazónela con la sal asignada y pásela a un bol.

    Temporizador: 4 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 5.0 ml Aceite vegetal, 0.75 gr Sal, 200.0 gr Zanahoria

    Utensilios: Bol para mezclar, espátula, sartén

  8. Paso 8

    Añada aceite vegetal a la sartén a fuego medio. Cocine el calabacín hasta que esté tierno pero aún crujiente, sazónelo con la sal asignada y páselo a un bol.

    Temporizador: 4 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 5.0 ml Aceite vegetal, 200.0 gr Calabacín, 0.75 gr Sal

    Utensilios: Bol para mezclar, espátula, sartén

  9. Paso 9

    Añada aceite vegetal a la sartén a fuego medio. Cocine los hongos hasta que estén dorados y tiernos, sazónelos con la sal asignada y páselos a un bol.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 5.0 ml Aceite vegetal, 150.0 gr Hongo shiitake, 1.0 gr Sal

    Utensilios: Bol para mezclar, espátula, sartén

  10. Paso 10

    Caliente aceite vegetal en la sartén a fuego alto. Retire la carne de res de la marinada y cocínela en una sola capa, por tandas si es necesario, hasta que se dore y los trozos más gruesos alcancen 63°C; déjela reposar durante 3 minutos.

    Temporizador: 7 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 10.0 ml Aceite vegetal

    Utensilios: espátula, sartén

  11. Paso 11

    Caliente el aceite vegetal restante en la sartén a fuego medio. Casque los huevos en la sartén y cocínelos hasta que las claras estén cuajadas y las yemas hayan espesado, o hasta que el centro alcance 71°C.

    Temporizador: 4 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 10.0 ml Aceite vegetal, 4.0 piece Huevo

    Utensilios: espátula, sartén

  12. Paso 12

    Reparta el arroz entre los boles para servir. Disponga la carne de res, las espinacas, los brotes de frijol, la zanahoria, el calabacín y los hongos en secciones separadas, coloque un huevo encima de cada bol y espolvoree con semillas de sésamo. Sirva con la salsa de gochujang para mezclarla con el contenido del bol.

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Semilla de sésamo

    Utensilios: cuenco para servir

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Mantenga la carne de res cruda separada de los ingredientes listos para comer, cocínela hasta alcanzar al menos 63°C y déjela reposar durante 3 minutos; cocine los huevos hasta alcanzar 71°C, salvo que use huevos pasteurizados. Sirva de inmediato; refrigere las sobras antes de que transcurran 2 horas y recaliéntelas por completo.

Factores de riesgo

  • La carne de res cruda puede provocar contaminación cruzada en las verduras cocinadas y los utensilios para servir.
  • Los huevos poco cocinados pueden contener patógenos transmitidos por los alimentos.
  • El arroz cocido puede favorecer la proliferación de bacterias si se mantiene tibio o a temperatura ambiente durante demasiado tiempo.