Champiñones rellenos de verduras

Champiñones rellenos de verduras

Sombreros de champiñones cremini al horno rellenos de verduras salteadas, pan rallado, queso parmesano, ajo y perejil.

Preparación

  1. Paso 1

    Caliente el horno a 200°C. Cubra una bandeja para hornear con papel para hornear.

    Utensilios: bandeja de horno, Papel para hornear

  2. Paso 2

    Retire los tallos de los champiñones sin romper los sombreros y luego pique finamente los tallos.

    Ingredientes utilizados: 16.0 piece Champiñón cremini

    Utensilios: cuchillo de chef, tabla de cortar

  3. Paso 3

    Pincele los sombreros de los champiñones con parte del aceite de oliva y colóquelos con la cavidad hacia arriba en la bandeja preparada.

    Ingredientes utilizados: 10.0 ml Aceite de oliva

    Utensilios: bandeja de horno, Pincel de repostería

  4. Paso 4

    Caliente el aceite de oliva restante en una sartén a fuego medio. Añada la cebolla y cocine hasta que empiece a ablandarse, unos 3 minutos.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 20.0 ml Aceite de oliva, 80.0 gr Cebolla

    Utensilios: sartén

  5. Paso 5

    Añada los tallos de champiñón picados, el pimiento, el calabacín y el ajo. Cocine a fuego medio hasta que las verduras estén tiernas y se haya evaporado el exceso de humedad, de 6 a 8 minutos.

    Temporizador: 7 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 6.0 gr Ajo, 80.0 gr Calabacín, 75.0 gr Pimiento rojo

    Utensilios: sartén

  6. Paso 6

    Pase las verduras cocidas a un recipiente para mezclar y deje enfriar durante 5 minutos. Incorpore el pan rallado, el Parmesan, el perejil, la sal y la pimienta negra.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 45.0 gr Pan rallado, 15.0 gr Perejil, 1.0 gr Pimienta negra molida, 35.0 gr Queso parmesano, 4.0 gr Sal

    Utensilios: Bol para mezclar, Cuchara

  7. Paso 7

    Reparta el relleno entre los sombreros de los champiñones, presionándolo suavemente y formando un montículo por encima de las cavidades.

    Utensilios: bandeja de horno, Cuchara

  8. Paso 8

    Hornee a 200°C hasta que los champiñones estén tiernos y la superficie esté dorada, de 16 a 18 minutos. Deje reposar durante 5 minutos antes de servir.

    Temporizador: 16 min (fijo)

    Utensilios: bandeja de horno

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Sirva sin demora. Refrigere las sobras antes de que transcurran 2 horas y consúmalas en un plazo de 3 días; recaliente hasta que estén muy calientes y desprendan vapor.

Factores de riesgo

  • Las verduras cocidas y el queso deben refrigerarse sin demora.
  • Los champiñones rellenos retienen el calor dentro del relleno.