Carbonara de verduras con guisantes
Espaguetis con champiñones, calabacín y guisantes salteados en una cremosa salsa carbonara de huevo y queso parmesano, sin crema ni carne.
Preparación
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Paso 1
Batir los huevos con Parmesan y la pimienta negra hasta obtener una mezcla homogénea.
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Paso 2
Llevar el agua a ebullición en una olla grande y disolver en ella 1 ¾ tsp (10 gr) de sal.
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Paso 3
Calentar el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Añadir los champiñones y el calabacín y cocinar hasta que estén tiernos y ligeramente dorados.
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Paso 4
Añadir el ajo, los guisantes y los ⅜ tsp (2 gr) de sal restantes a la sartén. Cocinar a fuego medio hasta que los guisantes estén calientes y luego bajar el fuego al mínimo.
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Paso 5
Añadir los espaguetis al agua hirviendo y cocer hasta que estén al dente, según el tiempo indicado en el envase.
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Paso 6
Reservar unos 120 ml del agua de cocción de la pasta y luego escurrir los espaguetis. Añadir los espaguetis a las verduras, mezclar brevemente a fuego bajo y retirar la sartén del fuego.
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Paso 7
Verter la mezcla de huevo sobre los espaguetis y mezclar continuamente. Volver a poner la sartén a fuego bajo y seguir mezclando hasta que la salsa esté brillante y alcance 71°C, añadiendo poco a poco el agua de cocción reservada si es necesario.
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Paso 8
Repartir la pasta entre los platos y terminar con los 20 gr restantes de Parmesan.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Usar huevos pasteurizados cuando sea posible, calentar la salsa terminada hasta 71°C y refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas.
Factores de riesgo
- Los huevos pueden quedar poco cocidos si la salsa no se calienta lo suficiente.
- Escurrir la pasta conlleva un riesgo por el agua caliente y el vapor.