Brochetas de pollo y verduras

Brochetas de pollo y verduras

Brochetas a la parrilla de pollo marinado con limón y hierbas, con pimientos, calabacín, cebolla morada y champiñones.

Preparación

  1. Paso 1

    Batir el aceite de oliva, el jugo de limón, el ajo, el orégano, el pimentón, la sal y la pimienta negra en un recipiente grande.

    Ingredientes utilizados: 60.0 ml Aceite de oliva, 12.0 gr Ajo, 30.0 ml Jugo de limón, 2.0 gr Orégano seco, 2.0 gr Pimentón, 2.0 gr Pimienta negra molida, 6.0 gr Sal

    Utensilios: Bol para mezclar

  2. Paso 2

    Preparar el pollo, los pimientos, el calabacín, la cebolla morada y los champiñones según se indica. Añadirlos a la marinada y mezclar hasta que queden cubiertos de manera uniforme.

    Ingredientes utilizados: 250.0 gr Calabacín, 200.0 gr Cebolla morada, 200.0 gr Hongo comestible, 600.0 gr Pechuga de pollo, 300.0 gr Pimiento

    Utensilios: Bol para mezclar, cuchillo, tabla de cortar

  3. Paso 3

    Tapar y refrigerar el pollo y las verduras marinados.

    Temporizador: 20 min (fijo)

    Utensilios: Bol para mezclar

  4. Paso 4

    Precalentar la parrilla a fuego medio-alto.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Utensilios: Parrilla

  5. Paso 5

    Ensartar el pollo y las verduras en las brochetas, alternando los ingredientes y dejando un poco de espacio entre los trozos.

    Utensilios: pinchos para brochetas

  6. Paso 6

    Asar las brochetas a la parrilla, girándolas cada pocos minutos, hasta que estén ligeramente tostadas y el pollo alcance 74°C en su parte más gruesa.

    Temporizador: 12 min (fijo)

    Utensilios: Parrilla, pinzas, termómetro para alimentos

  7. Paso 7

    Pasar las brochetas a un plato limpio y dejarlas reposar brevemente antes de servir.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Utensilios: pinzas, Plato para servir

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: alto

Mantener el pollo refrigerado hasta que se necesite, evitar que los jugos de las aves crudas entren en contacto con alimentos listos para consumir y cocinar cada trozo de pollo hasta una temperatura interna de 74°C.

Factores de riesgo

  • contaminación cruzada por aves crudas
  • pollo insuficientemente cocido
  • marinado de alimentos perecederos sin refrigeración