Bol de shawarma de pollo
Arroz basmati caliente cubierto con shawarma de pollo marinado con especias, verduras picadas y una salsa cremosa de limón y tahini.
Preparación
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Paso 1
Mezclar el pollo, el aceite de oliva, el jugo de limón, 3 ¾ clove (12 gr) de ajo, el comino, el cilantro molido, el pimentón, la cúrcuma, la canela, 1 tsp (6 gr) de sal y la pimienta negra en un bol grande. Cubrir bien el pollo con la mezcla, tapar y refrigerar durante al menos 30 minutos.
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Paso 2
Mientras se marina el pollo, poner el arroz, 2 ½ cup (600 ml) de agua y ⅜ tsp (2 gr) de sal en una cacerola. Llevar a ebullición a fuego alto.
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Paso 3
Tapar la cacerola, bajar el fuego y cocinar a fuego lento hasta que el arroz esté tierno y haya absorbido el agua.
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Paso 4
Retirar el arroz tapado del fuego, dejar reposar y luego separar los granos con un tenedor.
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Paso 5
Batir el tahini, el yogur griego, los 2 tbsp (30 ml) restantes de jugo de limón, el 1 ¼ clove (4 gr) restante de ajo, los ⅜ tsp (2 gr) restantes de sal y los 3 tbsp (45 ml) restantes de agua hasta obtener una mezcla homogénea.
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Paso 6
Mezclar el pepino, el tomate, la lechuga romana, la cebolla roja y el perejil para preparar la cobertura de verduras.
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Paso 7
Calentar una sartén a fuego medio. Cocinar el pollo marinado en tandas, dándole la vuelta una vez, hasta que esté dorado y la parte más gruesa alcance 74°C.
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Paso 8
Pasar el pollo cocinado a una tabla de cortar limpia y dejar reposar.
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Paso 9
Tras el reposo, cortar el pollo en tiras en sentido perpendicular a las fibras.
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Paso 10
Repartir el arroz en boles para servir. Colocar encima la mezcla de verduras y el pollo cortado, y luego rociar con la salsa de limón y tahini.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Mantener el pollo crudo separado de los ingredientes listos para comer y cocinarlo hasta alcanzar una temperatura interna de 74°C. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas y consumirlas en un plazo de 3 días.
Factores de riesgo
- carne de ave cruda
- cross-contamination
- cocción insuficiente
- salsa de yogur perecedera