Bocaditos de pizza de coliflor

Bocaditos de pizza de coliflor

Bases individuales de coliflor horneadas hasta que estén firmes y luego cubiertas con salsa de tomate, mozzarella y pepperoni.

Preparación

  1. Paso 1

    Precalentar el horno a 220°C. Forrar una bandeja para horno con papel para hornear y untar el papel con el aceite de oliva.

    Ingredientes utilizados: 10.0 ml Aceite de oliva

    Utensilios: bandeja de horno, Horno, Papel para hornear

  2. Paso 2

    Triturar la coliflor en un procesador de alimentos con pulsaciones cortas hasta que parezca granos finos.

    Ingredientes utilizados: 500.0 gr Coliflor

    Utensilios: Procesador de alimentos

  3. Paso 3

    Pasar la coliflor triturada en granos a un recipiente apto para microondas y cocinar en el microondas hasta que esté tierna.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Utensilios: cuenco apto para microondas, Microondas

  4. Paso 4

    Dejar enfriar la coliflor hasta que se pueda manipular cómodamente.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Utensilios: cuenco apto para microondas

  5. Paso 5

    Colocar la coliflor en un paño de cocina limpio y exprimir con fuerza sobre el fregadero para eliminar la mayor cantidad de líquido posible.

    Utensilios: paño de cocina

  6. Paso 6

    Poner la coliflor escurrida en un recipiente para mezclar. Añadir el huevo, el Parmesan, el orégano, el ajo en polvo, la sal, la pimienta negra y 80 gr de mozzarella; mezclar hasta integrar de manera uniforme.

    Ingredientes utilizados: 1.5 gr Ajo en polvo, 1.0 piece Huevo, 80.0 gr Mozzarella, 2.0 gr Orégano seco, 1.0 gr Pimienta negra, 40.0 gr Queso parmesano, 3.0 gr Sal

    Utensilios: Bol para mezclar, Cuchara

  7. Paso 7

    Dividir la mezcla en 12 porciones sobre la bandeja para horno preparada. Presionar cada porción para formar un disco compacto de unos 7 cm de ancho.

    Utensilios: bandeja de horno, Cuchara

  8. Paso 8

    Hornear hasta que la parte inferior esté dorada y los discos estén lo bastante firmes para darles la vuelta.

    Temporizador: 15 min (fijo)

    Utensilios: bandeja de horno, Horno

  9. Paso 9

    Dar la vuelta a cada disco con una espátula y hornear hasta que el otro lado esté ligeramente dorado.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Utensilios: bandeja de horno, espátula, Horno

  10. Paso 10

    Extender la salsa de tomate sobre los discos y luego cubrir con la mozzarella restante y el pepperoni.

    Ingredientes utilizados: 100.0 gr Mozzarella, 60.0 gr Pepperoni, 120.0 ml Salsa de tomate

    Utensilios: bandeja de horno, Cuchara

  11. Paso 11

    Hornear a 220°C hasta que el queso esté derretido y burbujee y el centro de las bases esté completamente cocido.

    Temporizador: 7 min (fijo)

    Utensilios: bandeja de horno, Horno

  12. Paso 12

    Dejar reposar los bocaditos de pizza en la bandeja para horno antes de servir.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Utensilios: bandeja de horno

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: moderado

Cocinar completamente las bases de coliflor antes de servir; al comprobar la temperatura, el centro debe alcanzar 74°C. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas, consumirlas en un plazo de 3 días y recalentarlas a 74°C.

Factores de riesgo

  • huevo crudo
  • vapor caliente
  • bandeja para horno e ingredientes de cobertura calientes