Bocaditos de pizza de coliflor
Bases individuales de coliflor horneadas hasta que estén firmes y luego cubiertas con salsa de tomate, mozzarella y pepperoni.
Preparación
-
Paso 1
Precalentar el horno a 220°C. Forrar una bandeja para horno con papel para hornear y untar el papel con el aceite de oliva.
-
Paso 2
Triturar la coliflor en un procesador de alimentos con pulsaciones cortas hasta que parezca granos finos.
-
Paso 3
Pasar la coliflor triturada en granos a un recipiente apto para microondas y cocinar en el microondas hasta que esté tierna.
-
Paso 4
Dejar enfriar la coliflor hasta que se pueda manipular cómodamente.
-
Paso 5
Colocar la coliflor en un paño de cocina limpio y exprimir con fuerza sobre el fregadero para eliminar la mayor cantidad de líquido posible.
-
Paso 6
Poner la coliflor escurrida en un recipiente para mezclar. Añadir el huevo, el Parmesan, el orégano, el ajo en polvo, la sal, la pimienta negra y 80 gr de mozzarella; mezclar hasta integrar de manera uniforme.
-
Paso 7
Dividir la mezcla en 12 porciones sobre la bandeja para horno preparada. Presionar cada porción para formar un disco compacto de unos 7 cm de ancho.
-
Paso 8
Hornear hasta que la parte inferior esté dorada y los discos estén lo bastante firmes para darles la vuelta.
-
Paso 9
Dar la vuelta a cada disco con una espátula y hornear hasta que el otro lado esté ligeramente dorado.
-
Paso 10
Extender la salsa de tomate sobre los discos y luego cubrir con la mozzarella restante y el pepperoni.
-
Paso 11
Hornear a 220°C hasta que el queso esté derretido y burbujee y el centro de las bases esté completamente cocido.
-
Paso 12
Dejar reposar los bocaditos de pizza en la bandeja para horno antes de servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: moderado
Cocinar completamente las bases de coliflor antes de servir; al comprobar la temperatura, el centro debe alcanzar 74°C. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas, consumirlas en un plazo de 3 días y recalentarlas a 74°C.
Factores de riesgo
- huevo crudo
- vapor caliente
- bandeja para horno e ingredientes de cobertura calientes