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Batido verde

Batido verde

Un refrescante batido de espinaca, banana, manzana, jugo de limón y agua.

Tiempo activo
10 min
Tiempo total
10 min
Raciones
2
Dificultad
easy
Cocina
Estadounidense
Tipo de comida
Desayuno, Tentempié
Dietas
Halal, Paleo, Pescetariana, Vegana, Vegetariana

Preparación

  1. Paso 1

    Enjuague la espinaca y la manzana bajo agua corriente fría. Escurra la espinaca y luego retire el corazón de la manzana y trocéela.

    Ingredientes utilizados: 60.0 gr Espinacas, 1.0 piece Manzana

    Utensilios: cuchillo de cocina, escurridor, tabla de cortar

  2. Paso 2

    Pele la banana y pártala en trozos.

    Ingredientes utilizados: 120.0 gr Banana

  3. Paso 3

    Ponga la espinaca, la manzana y la banana preparadas en la licuadora. Añada el agua fría y el jugo de limón.

    Ingredientes utilizados: 250.0 ml Agua, 15.0 ml Jugo de limón

    Utensilios: Batidora de vaso

  4. Paso 4

    Asegure la tapa y licúe hasta obtener una mezcla completamente homogénea.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Utensilios: Batidora de vaso

Información nutricional (Estimado)

Base
serving
Calorías
108,63 kcal
Proteínas
1,77 g
Hidratos de carbono
27,53 g
Grasas
0,56 g
Fibra
4,24 g

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Lave bien las frutas y verduras. Sirva de inmediato o refrigere cuanto antes a 4°C o menos en un recipiente tapado y consuma en un plazo de 24 horas.

Factores de riesgo

  • Las frutas y verduras crudas pueden presentar contaminación en la superficie.
  • Las cuchillas de la licuadora pueden causar lesiones.
  • La calidad del batido fresco se deteriora durante el almacenamiento.