Batido en tazón con granola
Un batido espeso de plátano y fresa servido con granola crujiente, arándanos frescos y semillas de chía.
Preparación
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Paso 1
Coloque el plátano congelado, las fresas congeladas, el yogur griego, la leche y la miel en la licuadora.
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Paso 2
Licúe hasta obtener una mezcla espesa y homogénea, deteniéndose para raspar las paredes cuando sea necesario.
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Paso 3
Reparta el batido entre los boles para servir.
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Paso 4
Añada por encima la granola, los arándanos y las semillas de chía, y sirva de inmediato.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Use lácteos pasteurizados y arándanos frescos bien enjuagados. Refrigere las sobras antes de que transcurran 2 horas y consúmalas en un plazo de 24 horas.
Factores de riesgo
- lácteos perecederos
- frutos rojos frescos