Batido en tazón con granola

Batido en tazón con granola

Un batido espeso de plátano y fresa servido con granola crujiente, arándanos frescos y semillas de chía.

Preparación

  1. Paso 1

    Coloque el plátano congelado, las fresas congeladas, el yogur griego, la leche y la miel en la licuadora.

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Banana, 300.0 gr Fresa, 120.0 ml Leche, 30.0 gr Miel, 240.0 gr Yogur griego natural

    Utensilios: Batidora de vaso

  2. Paso 2

    Licúe hasta obtener una mezcla espesa y homogénea, deteniéndose para raspar las paredes cuando sea necesario.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Utensilios: Batidora de vaso, espátula de goma

  3. Paso 3

    Reparta el batido entre los boles para servir.

    Utensilios: cuenco para servir, espátula de goma

  4. Paso 4

    Añada por encima la granola, los arándanos y las semillas de chía, y sirva de inmediato.

    Ingredientes utilizados: 100.0 gr Arándano azul, 120.0 gr Granola, 12.0 gr Semilla de chía

    Utensilios: cuenco para servir

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Use lácteos pasteurizados y arándanos frescos bien enjuagados. Refrigere las sobras antes de que transcurran 2 horas y consúmalas en un plazo de 24 horas.

Factores de riesgo

  • lácteos perecederos
  • frutos rojos frescos