Batido en bol con frutos rojos
Un batido espeso de frutos rojos y banana servido en boles con frutos rojos frescos, granola y semillas de chía.
Preparación
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Paso 1
Colocar la banana congelada, 250 gr de los frutos rojos variados, el yogur griego, la leche y la miel en la licuadora. Licuar hasta obtener una mezcla espesa y homogénea, deteniéndose para bajar los restos de las paredes cuando sea necesario.
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Paso 2
Repartir el batido entre los boles para servir.
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Paso 3
Decorar con los 50 gr restantes de frutos rojos variados, la granola y las semillas de chía. Servir inmediatamente.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Mantener el yogur y la leche refrigerados, usar fruta de una fuente confiable y consumir los batidos en bol inmediatamente después de prepararlos.
Factores de riesgo
- Ingredientes lácteos perecederos
- La fruta congelada puede contener microorganismos
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