Barra de granola con frutas deshidratadas
Barras de avena horneadas de textura masticable con almendras, semillas, arándanos rojos, pasas, miel y crema de cacahuete (maní).
Preparación
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Paso 1
Calentar el horno a 175°C. Forrar el molde cuadrado con papel para hornear.
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Paso 2
Extender los copos de avena, las almendras y las semillas de calabaza en la bandeja para hornear con bordes. Tostar hasta que desprendan aroma y estén ligeramente dorados, removiendo una vez.
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Paso 3
Pasar la mezcla tostada al recipiente para mezclar y añadir los arándanos rojos deshidratados y las pasas.
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Paso 4
Combinar la miel, la crema de cacahuate y la mantequilla en la cacerola. Cocinar a fuego bajo, removiendo hasta obtener una mezcla homogénea y fluida.
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Paso 5
Retirar la cacerola del fuego. Incorporar el extracto de vainilla, la canela y la sal.
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Paso 6
Verter la mezcla aglutinante tibia sobre la mezcla de avena e incorporar con movimientos envolventes hasta que todo quede cubierto de manera uniforme.
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Paso 7
Pasar la mezcla al molde forrado y presionarla hasta formar una capa compacta y uniforme. Hornear a 175°C hasta que los bordes estén ligeramente dorados.
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Paso 8
Dejar enfriar en el molde durante 15 minutos, luego extraer el bloque y dejarlo enfriar por completo antes de cortarlo en 12 barras.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Dejar enfriar las barras por completo antes de guardarlas. Conservarlas en un recipiente hermético a temperatura ambiente hasta 5 días o refrigerarlas hasta 1 semana.
Factores de riesgo
- Quemaduras por el molde caliente y la mezcla aglutinante pegajosa
- Manipulación insegura del cuchillo al cortar las porciones