Bacalao al horno con tomates y aceitunas
Tiernos filetes de bacalao horneados sobre una mezcla de estilo mediterráneo de tomates, aceitunas, cebolla roja, ajo, limón y hierbas.
Preparación
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Paso 1
Caliente el horno a 200°C.
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Paso 2
Prepare los tomates, la cebolla roja, las aceitunas y el ajo según lo indicado. Mézclelos en la fuente para horno con 2 tbsp (30 ml) de aceite de oliva, el orégano, ⅝ tsp (3 gr) de sal y ¼ tsp (0.5 gr) de pimienta negra, y extiéndalos en una capa uniforme.
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Paso 3
Hornee la mezcla de tomates hasta que los tomates comiencen a ablandarse y a soltar sus jugos.
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Paso 4
Coloque el bacalao sobre la mezcla de tomates. Rocíelo con 1 tbsp (15 ml) de aceite de oliva y el jugo de limón, y sazone con ⅜ tsp (2 gr) de sal y ¼ tsp (0.5 gr) de pimienta negra.
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Paso 5
Vuelva a colocar la fuente en el horno y hornee hasta que el bacalao esté opaco, se separe fácilmente en lascas y alcance 63°C en su interior.
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Paso 6
Esparza el perejil sobre el bacalao y la mezcla de tomates, y sirva caliente.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Cocine el bacalao hasta que alcance una temperatura interna de 63°C. Refrigere las sobras antes de que transcurran 2 horas y consúmalas en un plazo de 2 días.
Factores de riesgo
- pescado crudo
- contaminación cruzada
- cocción insuficiente
- conservación inadecuada