Domatesli ve Zeytinli Fırında Morina
Domates, zeytin, kırmızı soğan, sarımsak, limon ve otlardan oluşan Akdeniz usulü bir karışımın üzerinde fırınlanan yumuşak morina filetoları.
Yapılışı
-
Adım 1
Fırını 200°C'ye ısıtın.
-
Adım 2
Domatesleri, kırmızı soğanı, zeytinleri ve sarımsağı belirtildiği şekilde hazırlayın. Bunları fırın kabında 2 yemek kaşığı (30 ml) zeytinyağı, kekik, ⅝ çay kaşığı (3 g) tuz ve ¼ çay kaşığı (0.5 g) karabiberle harmanlayın, ardından eşit bir katman hâlinde yayın.
-
Adım 3
Domatesler yumuşamaya ve sularını salmaya başlayana kadar domates karışımını fırında pişirin.
-
Adım 4
Morinayı domates karışımının üzerine yerleştirin. Üzerine 1 yemek kaşığı (15 ml) zeytinyağı ve limon suyunu gezdirin, ardından ⅜ çay kaşığı (2 g) tuz ve ¼ çay kaşığı (0.5 g) karabiberle çeşnilendirin.
-
Adım 5
Kabı yeniden fırına koyun ve morina matlaşana, kolayca parçalara ayrılana ve iç sıcaklığı 63°C'ye ulaşana kadar pişirin.
-
Adım 6
Maydanozu morina ve domates karışımının üzerine serpiştirin, ardından sıcak servis edin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: orta
Morinayı iç sıcaklığı 63°C'ye ulaşana kadar pişirin. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun ve 2 gün içinde tüketin.
Risk etkenleri
- çiğ balık
- çapraz bulaşma
- yetersiz pişirme
- uygunsuz saklama