Arroz jollof vegano
Un plato de arroz al estilo de África occidental, preparado en una sola olla con una intensa salsa de tomates, pimientos rojos, ingredientes aromáticos y especias cálidas.
Preparación
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Paso 1
Colocar el arroz en un recipiente, enjuagar cambiando el agua fría varias veces hasta que salga casi transparente y escurrir bien.
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Paso 2
Triturar los tomates, los pimientos rojos, la mitad de las cebollas, el ajo, el jengibre y el chile hasta obtener una mezcla homogénea.
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Paso 3
Calentar el aceite en la olla a fuego medio. Añadir las cebollas restantes y cocinar hasta que se ablanden y estén ligeramente doradas.
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Paso 4
Incorporar el concentrado de tomate, el tomillo, el curry en polvo, el pimentón ahumado y la pimienta negra. Cocinar a fuego medio, removiendo con frecuencia, hasta que el concentrado se oscurezca ligeramente.
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Paso 5
Verter la mezcla de tomate triturada y llevar a un hervor suave a fuego medio. Cocinar sin tapar, removiendo de vez en cuando, hasta que espese y se reduzca aproximadamente un tercio.
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Paso 6
Incorporar el caldo de verduras, las hojas de laurel y la sal, y llevar de nuevo la salsa a un hervor suave a fuego medio.
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Paso 7
Incorporar el arroz escurrido a la salsa. Tapar bien, bajar el fuego y cocinar a fuego bajo hasta que el arroz esté tierno y haya absorbido el líquido.
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Paso 8
Retirar la olla del fuego y dejar reposar con la tapa puesta. Desechar las hojas de laurel, separar suavemente los granos de arroz y servir caliente.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: moderado
Servir de inmediato. Refrigerar las sobras en recipientes poco profundos antes de que transcurran 2 horas, consumirlas en un plazo de 3 días y recalentarlas a 74°C antes de servir.
Factores de riesgo
- El arroz cocido puede favorecer el crecimiento de bacterias si se mantiene a temperatura ambiente durante demasiado tiempo.
- El aceite caliente y la salsa espesa de tomate pueden provocar salpicaduras.