Arroz jollof vegano

Arroz jollof vegano

Un plato de arroz al estilo de África occidental, preparado en una sola olla con una intensa salsa de tomates, pimientos rojos, ingredientes aromáticos y especias cálidas.

Preparación

  1. Paso 1

    Colocar el arroz en un recipiente, enjuagar cambiando el agua fría varias veces hasta que salga casi transparente y escurrir bien.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 450.0 gr Arroz de grano largo

    Utensilios: Bol para mezclar

  2. Paso 2

    Triturar los tomates, los pimientos rojos, la mitad de las cebollas, el ajo, el jengibre y el chile hasta obtener una mezcla homogénea.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Ajo, 150.0 gr Cebolla, 1.0 piece Chile rojo, 15.0 gr Jengibre fresco, 300.0 gr Pimiento rojo, 800.0 gr Tomate

    Utensilios: Batidora de vaso

  3. Paso 3

    Calentar el aceite en la olla a fuego medio. Añadir las cebollas restantes y cocinar hasta que se ablanden y estén ligeramente doradas.

    Temporizador: 6 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 60.0 ml Aceite vegetal, 150.0 gr Cebolla

    Utensilios: cuchara de madera, Olla grande de fondo grueso con tapa

  4. Paso 4

    Incorporar el concentrado de tomate, el tomillo, el curry en polvo, el pimentón ahumado y la pimienta negra. Cocinar a fuego medio, removiendo con frecuencia, hasta que el concentrado se oscurezca ligeramente.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 4.0 gr Curry en polvo, 60.0 gr Pasta de tomate concentrada, 3.0 gr Pimentón ahumado, 2.0 gr Pimienta negra molida, 2.0 gr Tomillo seco

    Utensilios: cuchara de madera, Olla grande de fondo grueso con tapa

  5. Paso 5

    Verter la mezcla de tomate triturada y llevar a un hervor suave a fuego medio. Cocinar sin tapar, removiendo de vez en cuando, hasta que espese y se reduzca aproximadamente un tercio.

    Temporizador: 18 min (fijo)

    Utensilios: cuchara de madera, Olla grande de fondo grueso con tapa

  6. Paso 6

    Incorporar el caldo de verduras, las hojas de laurel y la sal, y llevar de nuevo la salsa a un hervor suave a fuego medio.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 500.0 ml Caldo de verduras, 2.0 piece Hoja de laurel, 10.0 gr Sal

    Utensilios: cuchara de madera, Olla grande de fondo grueso con tapa

  7. Paso 7

    Incorporar el arroz escurrido a la salsa. Tapar bien, bajar el fuego y cocinar a fuego bajo hasta que el arroz esté tierno y haya absorbido el líquido.

    Temporizador: 25 min (fijo)

    Utensilios: cuchara de madera, Olla grande de fondo grueso con tapa

  8. Paso 8

    Retirar la olla del fuego y dejar reposar con la tapa puesta. Desechar las hojas de laurel, separar suavemente los granos de arroz y servir caliente.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Utensilios: cuchara de madera, Olla grande de fondo grueso con tapa

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: moderado

Servir de inmediato. Refrigerar las sobras en recipientes poco profundos antes de que transcurran 2 horas, consumirlas en un plazo de 3 días y recalentarlas a 74°C antes de servir.

Factores de riesgo

  • El arroz cocido puede favorecer el crecimiento de bacterias si se mantiene a temperatura ambiente durante demasiado tiempo.
  • El aceite caliente y la salsa espesa de tomate pueden provocar salpicaduras.