Arroz frito con verduras

Arroz frito con verduras

Un clásico arroz frito al estilo chino con verduras crujientes, huevo revuelto, salsa de soja y aceite de sésamo tostado.

Preparación

  1. Paso 1

    Mezclar la salsa de soja, el aceite de sésamo y la pimienta negra para preparar la salsa para sazonar.

    Ingredientes utilizados: 10.0 ml Aceite de sésamo, 1.0 gr Pimienta negra, 45.0 ml Salsa de soja

    Utensilios: Bol para mezclar, Tenedor

  2. Paso 2

    Batir los huevos hasta obtener una mezcla homogénea.

    Ingredientes utilizados: 3.0 piece Huevo

    Utensilios: Bol para mezclar, Tenedor

  3. Paso 3

    Calentar el wok a fuego alto y añadir el aceite vegetal. Verter los huevos batidos, revolver hasta que cuajen y pasarlos a un plato.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Aceite vegetal

    Utensilios: espátula, Plato, wok

  4. Paso 4

    Añadir la cebolla, la zanahoria y el pimiento al wok. Saltear a fuego alto hasta que estén tiernos pero aún crujientes.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 100.0 gr Cebolla, 100.0 gr Pimiento, 100.0 gr Zanahoria

    Utensilios: espátula, wok

  5. Paso 5

    Añadir el ajo y saltear solo hasta que desprenda su aroma.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 9.0 gr Ajo

    Utensilios: espátula, wok

  6. Paso 6

    Añadir el arroz refrigerado y los guisantes. Deshacer los grumos y saltear a fuego alto hasta que los granos estén separados y calientes.

    Temporizador: 4 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 600.0 gr Arroz blanco, 100.0 gr Guisante

    Utensilios: espátula, wok

  7. Paso 7

    Verter la salsa para sazonar alrededor del arroz y mezclar hasta que quede cubierto de manera uniforme y alcance al menos 74°C.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Utensilios: espátula, wok

  8. Paso 8

    Volver a poner los huevos revueltos en el wok y añadir las cebolletas. Mezclar hasta integrar y servir inmediatamente.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 4.0 piece Cebolla tierna

    Utensilios: espátula, wok

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: moderado

Enfriar el arroz cocido rápidamente y refrigerarlo antes de que transcurran 2 horas. Recalentar el arroz frito hasta al menos 74°C, refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas y consumirlas en un plazo de 3 a 4 días.

Factores de riesgo

  • arroz cocido mantenido a temperaturas no seguras
  • contaminación cruzada por huevo crudo
  • recalentamiento insuficiente