Gebratener Reis mit Gemüse

Rezept

Gebratener Reis mit Gemüse

Gebratener Reis mit buntem Gemüse und herzhaften Gewürzen. Eine schnelle und köstliche Mahlzeit zu jeder Zeit.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Den vollständig gegarten und vollständig abgekühlten weißen Reis in die Rührschüssel geben; er wurde im Voraus zubereitet, indem er 360.0 ml mit dem Messbecher abgemessenes Wasser aufgenommen hat. Die aufgetauten und abgetropften gemischten Gemüse bereit halten.

    Verwendete Zutaten: 360.0 ml Wasser, 600.0 gr Weißer Reis

    Kochgeschirr: Messbecher, Rührschüssel

  2. Schritt 2

    Den Wok bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, das Pflanzenöl und den gehackten Knoblauch hinzufügen und 2 Minuten anbraten, bis er duftet und leicht goldbraun ist.

    Timer: 2 min (anpassbar)

    Verwendete Zutaten: 15.0 gr Knoblauch, 30.0 ml Pflanzenöl

    Kochgeschirr: Wok — medium-high heat, Wok-Pfannenwender — stirring

  3. Schritt 3

    Das aufgetaute und abgetropfte Mischgemüse hinzufügen und 4 Minuten unter ständigem Wenden anbraten, bis es heiß und leicht weich ist.

    Timer: 4 min (anpassbar)

    Kochgeschirr: Wok — medium-high heat, Wok-Pfannenwender — stirring

  4. Schritt 4

    Den abgekühlten weißen Reis aus der Rührschüssel hinzufügen und 6 Minuten anbraten, dabei Klumpen zerteilen und wenden, bis die Körner getrennt und vollständig heiß sind.

    Timer: 6 min (anpassbar)

    Kochgeschirr: Rührschüssel, Wok — medium-high heat, Wok-Pfannenwender — stirring

  5. Schritt 5

    Die Sojasauce hinzufügen und 2 Minuten wenden, bis alles gleichmäßig gefärbt und herzhaft ist; abschmecken, dann das Salz hinzufügen und 30 Sekunden rühren, bis es vollständig aufgelöst ist.

    Verwendete Zutaten: 2.0 gr Salz, 45.0 ml Sojasauce

    Kochgeschirr: Wok — medium-high heat, Wok-Pfannenwender — stirring

  6. Schritt 6

    Den fertigen gebratenen Gemüsereis in die saubere Rührschüssel geben und heiß servieren; Reste umgehend kühlen.

    Kochgeschirr: Rührschüssel, Wok, Wok-Pfannenwender — transfer

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: mittel

Stellen sie sicher, dass die eier beim braten vollständig durchgegart sind, um das risiko lebensmittelbedingter erkrankungen zu verringern.

Risikofaktoren

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