Rezept
Gebratener Reis mit Gemüse
Gebratener Reis mit buntem Gemüse und herzhaften Gewürzen. Eine schnelle und köstliche Mahlzeit zu jeder Zeit.
Zubereitung
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Schritt 1
Den vollständig gegarten und vollständig abgekühlten weißen Reis in die Rührschüssel geben; er wurde im Voraus zubereitet, indem er 360.0 ml mit dem Messbecher abgemessenes Wasser aufgenommen hat. Die aufgetauten und abgetropften gemischten Gemüse bereit halten.
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Schritt 2
Den Wok bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, das Pflanzenöl und den gehackten Knoblauch hinzufügen und 2 Minuten anbraten, bis er duftet und leicht goldbraun ist.
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Schritt 3
Das aufgetaute und abgetropfte Mischgemüse hinzufügen und 4 Minuten unter ständigem Wenden anbraten, bis es heiß und leicht weich ist.
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Schritt 4
Den abgekühlten weißen Reis aus der Rührschüssel hinzufügen und 6 Minuten anbraten, dabei Klumpen zerteilen und wenden, bis die Körner getrennt und vollständig heiß sind.
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Schritt 5
Die Sojasauce hinzufügen und 2 Minuten wenden, bis alles gleichmäßig gefärbt und herzhaft ist; abschmecken, dann das Salz hinzufügen und 30 Sekunden rühren, bis es vollständig aufgelöst ist.
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Schritt 6
Den fertigen gebratenen Gemüsereis in die saubere Rührschüssel geben und heiß servieren; Reste umgehend kühlen.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: mittel
Stellen sie sicher, dass die eier beim braten vollständig durchgegart sind, um das risiko lebensmittelbedingter erkrankungen zu verringern.
Risikofaktoren
- gar_unter_risiko