Vegane Tante Bettys Überraschung

Vegane Tante Bettys Überraschung

Ein wohltuender veganer Linsen-Pilz-Auflauf unter einer goldbraunen, cremigen Kartoffelpüreehaube.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Den Backofen auf 200°C vorheizen.

    Kochgeschirr: Backofen

  2. Schritt 2

    Die Kartoffeln in einen großen Topf geben, mit kaltem Wasser bedecken und zum Kochen bringen. Kochen, bis sie sich leicht mit einer Gabel einstechen lassen.

    Timer: 15 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 900.0 gr Kartoffel

    Kochgeschirr: großer Topf

  3. Schritt 3

    Die Kartoffeln gründlich abgießen und zurück in den Topf geben. Pflanzenmilch, vegane Butter, ¾ TL (5 g) Salz und ½ TL (1 g) schwarzen Pfeffer hinzufügen und alles zu einem glatten Püree zerstampfen.

    Timer: 5 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 1.0 gr Gemahlener schwarzer Pfeffer, 120.0 ml Pflanzenmilch, 5.0 gr Salz, 45.0 gr Vegane Butter

    Kochgeschirr: großer Topf, Kartoffelstampfer, Sieb

  4. Schritt 4

    Das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel und Karotten hinzufügen und garen, bis sie weich zu werden beginnen.

    Timer: 6 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 2.0 piece Karotte, 30.0 ml Olivenöl, 1.0 piece Zwiebel

    Kochgeschirr: große Bratpfanne, Holzlöffel

  5. Schritt 5

    Die Pilze hinzufügen und bei mittlerer Hitze garen, bis die ausgetretene Flüssigkeit größtenteils verdampft ist.

    Timer: 8 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 300.0 gr Pilz

    Kochgeschirr: große Bratpfanne, Holzlöffel

  6. Schritt 6

    Knoblauch, Tomatenmark, Thymian und geräuchertes Paprikapulver einrühren. Bei mittlerer Hitze garen, bis alles aromatisch duftet.

    Timer: 1 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 2.0 gr Geräuchertes Paprikapulver, 2.0 gr Getrockneter Thymian, 9.0 gr Knoblauch, 30.0 gr Tomatenmark

    Kochgeschirr: große Bratpfanne, Holzlöffel

  7. Schritt 7

    Gemüsebrühe, Linsen, grüne Erbsen, ½ TL (3 g) Salz und ½ TL (1 g) schwarzen Pfeffer hinzufügen. Bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis die Füllung dickflüssig, aber noch feucht ist.

    Timer: 5 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 1.0 gr Gemahlener schwarzer Pfeffer, 250.0 ml Gemüsebrühe, 150.0 gr Grüne Erbse, 500.0 gr Linse, 3.0 gr Salz

    Kochgeschirr: große Bratpfanne, Holzlöffel

  8. Schritt 8

    Die Linsenfüllung gleichmäßig in der Auflaufform verteilen. Das Kartoffelpüree daraufgeben und bis zu den Rändern verstreichen.

    Timer: 5 min (fest)

    Kochgeschirr: Backform

  9. Schritt 9

    Bei 200°C backen, bis die Füllung an den Rändern Blasen wirft und die Kartoffelhaube leicht goldbraun ist.

    Timer: 25 min (fest)

    Kochgeschirr: Backform, Backofen

  10. Schritt 10

    Den Auflauf vor dem Servieren ruhen lassen.

    Timer: 5 min (fest)

    Kochgeschirr: Backform

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: niedrig

Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen, gekühlt aufbewahren und erneut erhitzen, bis sie vollständig dampfend heiß sind oder 74°C erreicht haben.

Risikofaktoren

  • heiße Kochflächen und Dampf
  • unsachgemäßes Abkühlen oder Lagern von Resten

Weniger entscheiden, mehr kochen

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