Vegane französische Zwiebelsuppe
Eine kräftig-würzige Suppe nach französischer Art mit langsam karamellisierten Zwiebeln, Gemüsebrühe, geröstetem Baguette und schmelzendem veganem Käse.
Zubereitung
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Schritt 1
Einen großen, schweren Topf bei mittlerer Hitze auf den Herd stellen.
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Schritt 2
Olivenöl, vegane Butter, Zwiebeln und Salz hinzugeben. Bei mittlerer Hitze unter regelmäßigem Rühren garen, bis die Zwiebeln sehr weich und tief goldbraun sind.
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Schritt 3
Den Knoblauch einrühren und bei mittlerer Hitze garen, bis er duftet.
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Schritt 4
Das Mehl darüberstreuen und rühren, bis es die Zwiebeln umhüllt und nicht mehr roh aussieht.
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Schritt 5
Den Wein angießen und den Topfboden abschaben. Bei mittlerer Hitze kochen, bis die Flüssigkeit um etwa die Hälfte reduziert ist.
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Schritt 6
Gemüsebrühe, Sojasauce, Thymian, Lorbeerblätter und schwarzen Pfeffer hinzugeben. Auf hohe Hitze stellen und zum Kochen bringen.
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Schritt 7
Auf niedrige Hitze reduzieren und ohne Deckel köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden und die Suppe leicht eindickt.
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Schritt 8
Die Lorbeerblätter herausnehmen und entsorgen.
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Schritt 9
Den Backofen auf 200°C vorheizen. Die Baguettescheiben auf einem Backblech verteilen und backen, bis sie trocken und leicht goldbraun sind; dabei einmal wenden.
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Schritt 10
Den Backofen auf die Grillstufe umschalten. Die heiße Suppe in ofenfeste Schalen schöpfen, auf jede Portion zwei geröstete Baguettescheiben legen und mit dem veganen Käse bedecken.
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Schritt 11
Unter dem Backofengrill überbacken, bis der Käse geschmolzen und leicht gebräunt ist. Die Schalen vorsichtig herausnehmen und vor dem Servieren kurz stehen lassen.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: mäßig
Nur für den Backofengrill geeignete Schalen verwenden. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen, bis zu 4 Tage aufbewahren und die Suppe vor dem Servieren auf 74°C erhitzen.
Risikofaktoren
- heiße Suppe und Dampf
- unter dem Backofengrill erhitzte Servierschalen