Vegane Erdnussnudeln

Vegane Erdnussnudeln

Zarte Weizennudeln in einer cremigen Sauce aus Erdnuss, Soja, Limette und Sesam, verfeinert mit knackigem Gemüse, Kräutern und gehackten Erdnüssen.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Gurke, Karotte und Frühlingszwiebeln waschen. Gurke und Karotte in Julienne-Streifen schneiden, anschließend die Frühlingszwiebeln in dünne Scheiben schneiden.

    Verwendete Zutaten: 3.0 piece Frühlingszwiebel, 200.0 gr Gurke, 120.0 gr Karotte

    Kochgeschirr: Kochmesser, Schneidebrett

  2. Schritt 2

    Erdnussbutter, Sojasauce, Reisessig, Sesamöl, Ahornsirup, Limettensaft, Knoblauch, Ingwer und Sriracha in der Rührschüssel vermengen. Das warme Wasser nach und nach einrühren, bis die Sauce glatt ist.

    Timer: 2 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 15.0 ml Ahornsirup, 120.0 gr Erdnussbutter, 10.0 gr Ingwer, 8.0 gr Knoblauch, 15.0 ml Limettensaft, 15.0 ml Reisessig, 15.0 ml Sesamöl, 45.0 ml Sojasauce, 10.0 ml Sriracha, 120.0 ml Wasser

    Kochgeschirr: Reibe, Rührschüssel, Schneebesen

  3. Schritt 3

    Einen großen Topf Wasser bei starker Hitze zum Kochen bringen. Die Nudeln hineingeben und etwa 5 bis 7 Minuten garen, bis sie weich, aber noch leicht bissfest sind.

    Timer: 6 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 300.0 gr Weizennudeln

    Kochgeschirr: großer Topf

  4. Schritt 4

    Die Nudeln in einem Sieb abgießen und kurz unter kühlem fließendem Wasser abspülen. Gut schütteln, um überschüssiges Wasser zu entfernen.

    Timer: 1 min (fest)

    Kochgeschirr: Sieb

  5. Schritt 5

    Die abgetropften Nudeln, Gurke, Karotte und Frühlingszwiebeln zur vorbereiteten Erdnusssauce geben. Alles vermengen, bis Nudeln und Gemüse gleichmäßig mit der Sauce überzogen sind.

    Timer: 2 min (fest)

    Kochgeschirr: Rührschüssel

  6. Schritt 6

    Den Koriander waschen und trocknen, anschließend grob hacken. Koriander und gehackte Erdnüsse über die Nudeln streuen und servieren.

    Timer: 2 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 40.0 gr Erdnuss, 15.0 gr Koriander

    Kochgeschirr: Kochmesser, Schneidebrett

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: gering

Frisches Gemüse und frische Kräuter vor der Zubereitung waschen. Reste innerhalb von 2 Stunden in einem abgedeckten Behälter in den Kühlschrank stellen, bei 4°C oder kälter aufbewahren und innerhalb von 3 Tagen verbrauchen.

Risikofaktoren

  • kochendes Wasser und Dampf
  • rohes Gemüse und rohe Kräuter
  • leicht verderbliche gegarte Speisereste

Weniger entscheiden, mehr kochen

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