Türkische Linsenfrikadellen (Mercimek Köftesi)
Türkische Laibchen aus roten Linsen und feinem Bulgur, gewürzt mit Paprikamark, Kreuzkümmel, frischen Kräutern, Zitrone und Granatapfelsirup und in knackigen Salatblättern serviert.
Zubereitung
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Schritt 1
Rote Linsen und Wasser im Kochtopf vermengen. Bei hoher Hitze zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und mit leicht geöffnetem Deckel köcheln lassen, bis die Linsen sehr weich sind und nur noch wenig Flüssigkeit übrig ist.
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Schritt 2
Den Kochtopf vom Herd nehmen, den Bulgur einrühren und abdecken. Ruhen lassen, bis der Bulgur die restliche Feuchtigkeit aufgenommen hat und weich ist.
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Schritt 3
Das Olivenöl in der Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Zwiebel hinzufügen und weich sowie glasig dünsten.
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Schritt 4
Tomatenmark, Paprikamark, Kreuzkümmel, Paprikapulver, Chiliflocken, Salz und schwarzen Pfeffer zur Zwiebel geben. Bei niedriger Hitze unter Rühren garen, bis die Mischung duftet und gleichmäßig vermengt ist.
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Schritt 5
Die Linsen-Bulgur-Mischung in die Rührschüssel geben und die gewürzte Zwiebelmischung hinzufügen. Gründlich verrühren und anschließend abkühlen lassen, bis die Mischung angenehm warm ist.
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Schritt 6
Die warme Mischung von Hand kneten, bis sie gleichmäßig gefärbt, formbar und leicht klebrig ist.
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Schritt 7
Frühlingszwiebeln, Petersilie, Zitronensaft und Granatapfelsirup hinzufügen. Kurz unterheben und kneten, bis alles gleichmäßig verteilt ist.
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Schritt 8
Kleine Portionen von der Mischung abnehmen und jede vorsichtig in der Handfläche zusammendrücken, sodass ein längliches, geriffeltes Laibchen entsteht.
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Schritt 9
Die Laibchen zusammen mit den Salatblättern auf der Servierplatte anrichten und bei Zimmertemperatur servieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: niedrig
Kräuter und Salat sorgfältig waschen und trocknen. Die Laibchen zeitnah servieren oder innerhalb von 2 Stunden in einem abgedeckten Behälter in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verzehren.
Risikofaktoren
- Bei Zimmertemperatur aufbewahrte, gegarte Linsen-Bulgur-Mischung
- Frische Kräuter und Salat, die ohne weiteres Garen serviert werden