Süßkartoffelsuppe mit Curry
Eine cremige, wärmende Süßkartoffelsuppe, verfeinert mit Curry, Ingwer, Kokosmilch und Limette.
Zubereitung
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Schritt 1
Süßkartoffel, Zwiebel, Knoblauch, Ingwer und Koriander wie angegeben vorbereiten.
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Schritt 2
Das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Zwiebel hinzugeben und unter gelegentlichem Rühren weich dünsten.
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Schritt 3
Knoblauch, Ingwer und Currypulver hinzugeben. Bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren garen, bis sich das Aroma entfaltet.
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Schritt 4
Süßkartoffel, Gemüsebrühe, Salz und schwarzen Pfeffer hinzugeben. Bei hoher Hitze zum Kochen bringen, dann abdecken und bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis die Süßkartoffel sehr weich ist.
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Schritt 5
Den Topf vom Herd nehmen und die Suppe mit einem Stabmixer vollständig glatt pürieren.
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Schritt 6
Die Kokosmilch einrühren. Den Topf wieder auf mittlere Hitze stellen und die Suppe erhitzen, bis sie dampft, ohne sie stark kochen zu lassen.
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Schritt 7
Vom Herd nehmen und den Limettensaft einrühren. In Schalen schöpfen und mit dem Koriander garnieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: gering
Reste zügig abkühlen lassen, innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verbrauchen. Beim Aufwärmen vollständig erhitzen, bis alles durchgehend dampft.
Risikofaktoren
- heißes Öl
- Dampf
- Pürieren heißer Flüssigkeit
- unsachgemäßes Abkühlen von Resten