Sopa de batata al curry

Sopa de batata al curry

Una sopa suave y reconfortante de batata con curry, jengibre, leche de coco y lima.

Preparación

  1. Paso 1

    Preparar la batata, la cebolla, el ajo, el jengibre y el cilantro como se indica.

    Utensilios: cuchillo de chef, tabla de cortar

  2. Paso 2

    Calentar el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio. Añadir la cebolla y cocinar, removiendo de vez en cuando, hasta que se ablande.

    Temporizador: 6 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Aceite de oliva, 200.0 gr Cebolla

    Utensilios: cuchara de madera, Olla grande

  3. Paso 3

    Añadir el ajo, el jengibre y el curry en polvo. Cocinar a fuego medio, removiendo constantemente, hasta que desprendan su aroma.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Ajo, 12.0 gr Curry en polvo, 15.0 gr Jengibre fresco

    Utensilios: cuchara de madera, Olla grande

  4. Paso 4

    Añadir la batata, el caldo de verduras, la sal y la pimienta negra. Llevar a ebullición a fuego alto, luego tapar y cocinar a fuego lento hasta que la batata esté muy tierna.

    Temporizador: 20 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 900.0 gr Batata, 720.0 ml Caldo de verduras, 1.0 gr Pimienta negra molida, 6.0 gr Sal

    Utensilios: cuchara de madera, Olla grande

  5. Paso 5

    Retirar la olla del fuego y triturar la sopa con una batidora de mano hasta que quede completamente homogénea.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Utensilios: Batidora de inmersión, Olla grande

  6. Paso 6

    Incorporar la leche de coco y mezclar. Volver a poner la olla a fuego medio y cocinar hasta que la sopa desprenda vapor, sin dejar que hierva con fuerza.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 360.0 ml Leche de coco

    Utensilios: cuchara de madera, Olla grande

  7. Paso 7

    Retirar del fuego e incorporar el jugo de lima. Servir en cuencos con un cucharón y terminar con el cilantro.

    Ingredientes utilizados: 10.0 gr Cilantro fresco, 30.0 ml Jugo de lima

    Utensilios: cuchara de madera, cucharón, Olla grande

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Enfriar las sobras sin demora, refrigerar en un plazo de 2 horas y consumir en un plazo de 3 días. Recalentar hasta que desprendan vapor de manera uniforme.

Factores de riesgo

  • aceite caliente
  • vapor
  • trituración de líquido caliente
  • enfriamiento inadecuado de las sobras