Sundubu Jjigae (Koreanischer Eintopf mit weichem Tofu)
Ein würziger koreanischer Eintopf aus extraweichem Tofu, Schweinebauch, Kimchi, Pilzen, Zucchini und Eiern in einer herzhaften Sardellenbrühe.
Zubereitung
-
Schritt 1
Das neutrale Öl im schweren Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Den Schweinebauch hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren garen, bis keine rosafarbenen Stellen mehr zu sehen sind und die Ränder zu bräunen beginnen.
-
Schritt 2
Kimchi und Knoblauch hinzufügen. Bei mittlerer Hitze garen, bis das Kimchi leicht weich wird und aromatisch duftet.
-
Schritt 3
Die Hitze reduzieren und das Gochugaru etwa 30 Sekunden einrühren, gerade so lange, bis sich das Öl rot färbt.
-
Schritt 4
Sardellenbrühe und Kimchi-Saft dazugießen, dann Fischsauce und Sojasauce hinzufügen. Die Hitze erhöhen und die Brühe zum Kochen bringen.
-
Schritt 5
Die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und die Brühe sanft köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.
-
Schritt 6
Zucchini und Enoki-Pilze hinzufügen. Bei mittlerer Hitze weiterköcheln lassen, bis die Zucchini fast weich ist.
-
Schritt 7
Den Tofu mit einem Löffel in großen Stücken in den Eintopf geben. Bei mittlerer Hitze sanft köcheln lassen, ohne kräftig umzurühren.
-
Schritt 8
Die Eier an verschiedenen Stellen in den blubbernden Eintopf aufschlagen. Abdecken und bei mittlerer Hitze garen, bis das Eiweiß vollständig gestockt ist.
-
Schritt 9
Den Topf vom Herd nehmen. Frühlingszwiebeln darüberstreuen, mit Sesamöl beträufeln, schwarzen Pfeffer hinzufügen und heiß mit einer Schöpfkelle servieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: mittel
Verhindern, dass rohes Schweinefleisch und dessen Fleischsaft mit verzehrfertigen Lebensmitteln in Berührung kommen. Das Schweinefleisch garen, bis keine rosafarbenen Stellen mehr vorhanden sind und es mindestens 63°C erreicht hat, anschließend 3 Minuten ruhen lassen; Eier auf 71°C erhitzen, sofern keine pasteurisierten Eier verwendet werden. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und auf 74°C aufwärmen.
Risikofaktoren
- Rohes Schweinefleisch kann schädliche Mikroorganismen enthalten.
- Nicht vollständig durchgegarte Eier können Salmonellen enthalten.
- Der Eintopf und das Kochgefäß bleiben beim Servieren sehr heiß.