Sundubu Jjigae (guiso coreano de tofu suave)

Sundubu Jjigae (guiso coreano de tofu suave)

Un guiso coreano picante de tofu extrasuave, panceta de cerdo, kimchi, hongos, calabacín y huevos en un sabroso caldo de anchoas.

Preparación

  1. Paso 1

    Calentar el aceite neutro en la olla de fondo grueso a fuego medio. Añadir la panceta de cerdo y cocinar, removiendo de vez en cuando, hasta que no queden partes rosadas y los bordes empiecen a dorarse.

    Temporizador: 4 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de sabor neutro, 150.0 gr Panceta de cerdo

    Utensilios: cuchara de madera, Olla grande de fondo grueso con tapa

  2. Paso 2

    Añadir el kimchi y el ajo. Cocinar a fuego medio hasta que el kimchi se ablande ligeramente y desprenda su aroma.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Ajo, 150.0 gr Kimchi

    Utensilios: cuchara de madera, Olla grande de fondo grueso con tapa

  3. Paso 3

    Bajar a fuego lento e incorporar el gochugaru, removiendo durante unos 30 segundos, solo hasta que el aceite se vuelva rojo.

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Gochugaru

    Utensilios: cuchara de madera, Olla grande de fondo grueso con tapa

  4. Paso 4

    Verter el caldo de anchoas y el jugo de kimchi, y luego añadir la salsa de pescado y la salsa de soja. Subir a fuego alto y llevar el caldo a ebullición.

    Temporizador: 4 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 500.0 ml Caldo de anchoas, 60.0 ml Jugo de kimchi, 15.0 ml Salsa de pescado, 10.0 ml Salsa de soja

    Utensilios: cuchara de madera, Olla grande de fondo grueso con tapa

  5. Paso 5

    Bajar a fuego medio y mantener el caldo a hervor suave para que se integren los sabores.

    Temporizador: 8 min (fijo)

    Utensilios: Olla grande de fondo grueso con tapa

  6. Paso 6

    Añadir el calabacín y los hongos enoki. Continuar la cocción a hervor suave a fuego medio hasta que el calabacín esté casi tierno.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 100.0 gr Calabacín, 100.0 gr Hongo comestible

    Utensilios: cuchara de madera, Olla grande de fondo grueso con tapa

  7. Paso 7

    Incorporar el tofu al guiso en trozos grandes con una cuchara. Mantener a hervor suave a fuego medio sin remover con fuerza.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 700.0 gr Tofu

    Utensilios: cuchara de madera, Olla grande de fondo grueso con tapa

  8. Paso 8

    Cascar los huevos en distintas zonas del guiso burbujeante. Tapar y cocinar a fuego medio hasta que las claras estén completamente cuajadas.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Huevo

    Utensilios: Olla grande de fondo grueso con tapa

  9. Paso 9

    Retirar la olla del fuego. Distribuir las cebolletas por encima, rociar con el aceite de sésamo, añadir la pimienta negra y servir caliente con un cucharón.

    Ingredientes utilizados: 5.0 ml Aceite de sésamo, 30.0 gr Cebolla tierna, 1.0 gr Pimienta negra

    Utensilios: cucharón, Olla grande de fondo grueso con tapa

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Evitar que el cerdo crudo y sus jugos entren en contacto con alimentos listos para consumir. Cocinar el cerdo hasta que no queden partes rosadas y alcance al menos 63°C, con un reposo de 3 minutos; cocinar los huevos hasta 71°C, salvo si se usan huevos pasteurizados. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas y recalentarlas hasta 74°C.

Factores de riesgo

  • El cerdo crudo puede contener microorganismos nocivos.
  • Los huevos poco cocidos pueden contener Salmonella.
  • El guiso y el recipiente de cocción permanecen muy calientes al servir.