Rezept
Paleo-Schokoladenkuchen
Ein saftiger, intensiv schokoladiger, einschichtiger Kuchen aus Mandelmehl, Kokosmehl und Ahornsirup mit einer glatten Kakao-Kokos-Glasur.
Zubereitung
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Schritt 1
Den Backofen auf 175°C vorheizen. Die runde Kuchenform leicht mit Kokosöl einfetten.
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Schritt 2
Mandelmehl, den für den Kuchen vorgesehenen Teil des Kakaopulvers, Kokosmehl, Natron und den für den Kuchen vorgesehenen Teil des Salzes gleichmäßig miteinander verquirlen.
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Schritt 3
In einer zweiten Rührschüssel die Eier mit den jeweils für den Kuchen vorgesehenen Teilen von Ahornsirup, Kokosöl, Kokosmilch und Vanilleextrakt verquirlen, dann den Apfelessig unterquirlen.
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Schritt 4
Die feuchte Mischung zur trockenen Mischung gießen und nur so lange unterheben, bis keine trockenen Stellen mehr vorhanden sind. Den Teig gleichmäßig in der vorbereiteten Form verteilen.
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Schritt 5
Bei 175°C backen, bis die Mitte fest ist, ein Holzspieß mit einigen feuchten Krümeln herauskommt und die Mitte etwa 96°C erreicht hat.
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Schritt 6
Den Kuchen 15 Minuten in der Form abkühlen lassen, dann auf ein Kuchengitter stürzen und vollständig auskühlen lassen.
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Schritt 7
Die für die Glasur vorgesehenen Teile der Kokosmilch und des Kokosöls in einem kleinen Topf bei niedriger Hitze erwärmen, bis die Mischung flüssig und gleichmäßig ist; nicht kochen lassen.
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Schritt 8
Den Topf vom Herd nehmen und die jeweils für die Glasur vorgesehenen Teile von Kakaopulver, Ahornsirup, Vanilleextrakt und Salz glatt unterrühren.
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Schritt 9
Die Glasur abkühlen lassen und anschließend in den Kühlschrank stellen, bis sie dick genug zum Verstreichen ist.
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Schritt 10
Die Glasur auf dem vollständig ausgekühlten Kuchen verteilen und den Kuchen anschließend in 10 Stücke schneiden.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: gering
Ungebackenen Teig nicht essen. Den Kuchen nach dem Glasieren abgedeckt im Kühlschrank aufbewahren, innerhalb von 4 Tagen verzehren und nicht länger als 2 Stunden bei Raumtemperatur stehen lassen.
Risikofaktoren
- Rohes Ei in ungebackenem Teig
- Leicht verderbliche Kokosmilchglasur