Mit Melasse gebackener Kürbis
Zarter Ofenkürbis mit einer einfachen, karamellisierten Melasseglasur.
Zubereitung
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Schritt 1
Den Backofen auf 180°C vorheizen.
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Schritt 2
Den vorbereiteten Kürbis in gleich große, etwa 2 cm dicke Stücke schneiden und anschließend in einer einzigen Lage in der Auflaufform verteilen.
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Schritt 3
Die Melasse über den Kürbis träufeln und die Stücke wenden, bis sie leicht damit überzogen sind.
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Schritt 4
20 Minuten backen, dann die Kürbisstücke wenden.
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Schritt 5
Bei 180°C weitere 15–20 Minuten backen, bis sich der Kürbis leicht mit einer Gabel einstechen lässt und an den Rändern leicht karamellisiert ist. Warm oder bei Zimmertemperatur servieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: niedrig
Reste zügig abkühlen lassen, innerhalb von 2 Stunden in einem abgedeckten Behälter in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3–4 Tagen verbrauchen.
Risikofaktoren
- Schneiden von festem Kürbis mit einem Messer
- Verbrennungen durch die heiße Auflaufform und die eingedickte Melasseglasur