Mit Melasse gebackener Kürbis

Mit Melasse gebackener Kürbis

Zarter Ofenkürbis mit einer einfachen, karamellisierten Melasseglasur.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Den Backofen auf 180°C vorheizen.

    Kochgeschirr: Backofen

  2. Schritt 2

    Den vorbereiteten Kürbis in gleich große, etwa 2 cm dicke Stücke schneiden und anschließend in einer einzigen Lage in der Auflaufform verteilen.

    Verwendete Zutaten: 500.0 gr Kürbis

    Kochgeschirr: Backform, Kochmesser, Schneidebrett

  3. Schritt 3

    Die Melasse über den Kürbis träufeln und die Stücke wenden, bis sie leicht damit überzogen sind.

    Verwendete Zutaten: 45.0 ml Melasse

    Kochgeschirr: Backform, Zange

  4. Schritt 4

    20 Minuten backen, dann die Kürbisstücke wenden.

    Timer: 20 min (fest)

    Kochgeschirr: Backform, Backofen, Zange

  5. Schritt 5

    Bei 180°C weitere 15–20 Minuten backen, bis sich der Kürbis leicht mit einer Gabel einstechen lässt und an den Rändern leicht karamellisiert ist. Warm oder bei Zimmertemperatur servieren.

    Timer: 20 min (fest)

    Kochgeschirr: Backform, Backofen

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: niedrig

Reste zügig abkühlen lassen, innerhalb von 2 Stunden in einem abgedeckten Behälter in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3–4 Tagen verbrauchen.

Risikofaktoren

  • Schneiden von festem Kürbis mit einem Messer
  • Verbrennungen durch die heiße Auflaufform und die eingedickte Melasseglasur