Rezept
Lachs und Spargel in Folienpäckchen
Zarte Lachsfilets und Spargel, mit Zitrone, Knoblauch, Dill und Olivenöl in einzelnen Folienpäckchen gebacken.
Zubereitung
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Schritt 1
Den Backofen auf 200°C vorheizen. Vier große Bögen Alufolie auf ein Backblech mit Rand legen.
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Schritt 2
Den Spargel putzen und die Zitrone in acht dünne Scheiben schneiden.
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Schritt 3
Olivenöl, Knoblauch, Dill, Salz und schwarzen Pfeffer in einer kleinen Schüssel verrühren.
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Schritt 4
Den vorbereiteten Spargel auf die Folienbögen verteilen. Auf jede Portion ein Lachsfilet legen, das gewürzte Öl darüberlöffeln und jedes Filet mit zwei vorbereiteten Zitronenscheiben belegen.
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Schritt 5
Die Folienränder über jeder Portion zusammenführen und fest falten, sodass dicht verschlossene Päckchen entstehen.
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Schritt 6
12 bis 15 Minuten backen, bis die dickste Stelle jedes Lachsfilets 63°C erreicht hat und der Spargel zart ist.
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Schritt 7
Die Päckchen 2 Minuten ruhen lassen, dann vorsichtig öffnen und servieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: mittel
Eine Kreuzkontamination durch rohen Lachs vermeiden und jedes Filet auf eine Kerntemperatur von 63°C garen. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verbrauchen.
Risikofaktoren
- roher Fisch
- in verschlossenen Päckchen eingeschlossener Dampf