Lachs und Spargel in Folienpäckchen

Rezept

Lachs und Spargel in Folienpäckchen

Zarte Lachsfilets und Spargel, mit Zitrone, Knoblauch, Dill und Olivenöl in einzelnen Folienpäckchen gebacken.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Den Backofen auf 200°C vorheizen. Vier große Bögen Alufolie auf ein Backblech mit Rand legen.

    Kochgeschirr: Alufolie, Backblech mit Rand, Backofen

  2. Schritt 2

    Den Spargel putzen und die Zitrone in acht dünne Scheiben schneiden.

    Verwendete Zutaten: 450.0 gr Spargel, 1.0 piece Zitrone

    Kochgeschirr: Kochmesser, Schneidebrett

  3. Schritt 3

    Olivenöl, Knoblauch, Dill, Salz und schwarzen Pfeffer in einer kleinen Schüssel verrühren.

    Verwendete Zutaten: 8.0 gr Frischer Dill, 12.0 gr Knoblauch, 30.0 ml Olivenöl, 6.0 gr Salz, 1.0 gr Schwarzer Pfeffer

    Kochgeschirr: kleine Schüssel, Löffel

  4. Schritt 4

    Den vorbereiteten Spargel auf die Folienbögen verteilen. Auf jede Portion ein Lachsfilet legen, das gewürzte Öl darüberlöffeln und jedes Filet mit zwei vorbereiteten Zitronenscheiben belegen.

    Verwendete Zutaten: 680.0 gr Lachs

    Kochgeschirr: Alufolie, Backblech mit Rand, Löffel

  5. Schritt 5

    Die Folienränder über jeder Portion zusammenführen und fest falten, sodass dicht verschlossene Päckchen entstehen.

    Kochgeschirr: Alufolie, Backblech mit Rand

  6. Schritt 6

    12 bis 15 Minuten backen, bis die dickste Stelle jedes Lachsfilets 63°C erreicht hat und der Spargel zart ist.

    Timer: 12 min (fest)

    Kochgeschirr: Backblech mit Rand, Backofen

  7. Schritt 7

    Die Päckchen 2 Minuten ruhen lassen, dann vorsichtig öffnen und servieren.

    Timer: 2 min (fest)

    Kochgeschirr: Alufolie, Backblech mit Rand

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: mittel

Eine Kreuzkontamination durch rohen Lachs vermeiden und jedes Filet auf eine Kerntemperatur von 63°C garen. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verbrauchen.

Risikofaktoren

  • roher Fisch
  • in verschlossenen Päckchen eingeschlossener Dampf