Kürbisgewürz-Risotto (vegan)

Rezept

Kürbisgewürz-Risotto (vegan)

Ein herzhaftes, cremiges veganes Risotto mit Kürbis, wärmenden Gewürzen, Hefeflocken und einem frischen Zitronenfinish.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Gemüsebrühe und Kürbis im mittelgroßen Topf vermengen. Bei mittlerer Hitze sanft köcheln lassen und dabei glatt rühren, anschließend bei niedriger Hitze warm halten.

    Timer: 5 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 960.0 ml Gemüsebrühe, 450.0 gr Kürbis

    Kochgeschirr: Holzlöffel, mittelgroßer Kochtopf

  2. Schritt 2

    Das Olivenöl im großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Zwiebel hinzufügen und weich sowie glasig dünsten.

    Timer: 6 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 30.0 ml Natives Olivenöl extra, 1.0 piece Zwiebel

    Kochgeschirr: großer Kochtopf, Holzlöffel

  3. Schritt 3

    Knoblauch, Zimt, Ingwer, Muskatnuss und Gewürznelke hinzufügen. Bei mittlerer Hitze rühren, bis die Gewürze duften.

    Timer: 1 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 0.5 gr Gemahlene Muskatnuss, 0.2 gr Gemahlene Nelke, 1.0 gr Gemahlener Ingwer, 1.3 gr Gemahlener Zimt, 8.0 gr Knoblauch

    Kochgeschirr: großer Kochtopf, Holzlöffel

  4. Schritt 4

    Den Arborio-Reis hinzufügen und bei mittlerer Hitze rühren, bis die Körner gleichmäßig überzogen sind und ihre Ränder leicht glasig aussehen.

    Timer: 2 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 300.0 gr Arborio-Reis

    Kochgeschirr: großer Kochtopf, Holzlöffel

  5. Schritt 5

    Den Weißwein dazugießen und rühren, bis er fast vollständig aufgenommen wurde.

    Timer: 2 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 120.0 ml trockener Weißwein

    Kochgeschirr: großer Kochtopf, Holzlöffel

  6. Schritt 6

    Eine Kelle der heißen Kürbis-Brühe-Mischung hinzufügen und bei mittlerer Hitze häufig rühren, bis sie größtenteils aufgenommen wurde. Die Mischung weiterhin jeweils eine Kelle nach der anderen hinzufügen, bis der Reis cremig und weich ist, aber in der Mitte noch leichten Biss hat.

    Timer: 22 min (fest)

    Kochgeschirr: großer Kochtopf, Holzlöffel, mittelgroßer Kochtopf, Schöpflöffel

  7. Schritt 7

    Das Risotto vom Herd nehmen. Hefeflocken, vegane Butter, Zitronensaft, Salz und schwarzen Pfeffer einrühren, bis es glänzend und cremig ist.

    Timer: 2 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 24.0 gr Nährhefe, 6.0 gr Salz, 2.0 gr Schwarzer Pfeffer, 30.0 gr Vegane Butter, 15.0 ml Zitronensaft

    Kochgeschirr: großer Kochtopf, Holzlöffel

  8. Schritt 8

    Das Risotto auf Schalen verteilen und sofort servieren.

    Kochgeschirr: Schöpflöffel

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: mäßig

Zeitnah servieren. Reste innerhalb von 2 Stunden in flachen Behältern in den Kühlschrank stellen, innerhalb von 3 Tagen verbrauchen und vor dem Servieren auf 74°C erhitzen.

Risikofaktoren

  • Heiße Flüssigkeit und Dampf können Verbrennungen verursachen.
  • Gekochter Reis kann das Wachstum von Bakterien begünstigen, wenn er warm gehalten oder langsam abgekühlt wird.