Hähnchen-Piccata mit Spinat

Rezept

Hähnchen-Piccata mit Spinat

In der Pfanne gebratene Hähnchenbrustschnitzel mit zartem Spinat in einer frischen Pfannensauce aus Zitrone, Kapern und Butter.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Das Hähnchen zwischen Bögen Backpapier legen und auf eine gleichmäßige Dicke von etwa 6 mm klopfen. Die Schnitzel trocken tupfen.

    Verwendete Zutaten: 4.0 piece Hähnchenbrust

    Kochgeschirr: Fleischklopfer, Schneidebrett

  2. Schritt 2

    Mehl, Salz und schwarzen Pfeffer in einer flachen Schale vermischen. Jedes vorbereitete Schnitzel leicht darin wenden, überschüssige Mischung abschütteln und die restliche Mehlmischung entsorgen.

    Verwendete Zutaten: 5.0 gr Salz, 2.0 gr Schwarzer Pfeffer, 60.0 gr Weizenmehl

    Kochgeschirr: Flache Schale, Zange

  3. Schritt 3

    Das Olivenöl und 1 EL (15 g) der Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Das panierte Hähnchen bei Bedarf portionsweise etwa 3–4 Minuten pro Seite braten, bis es goldbraun ist und die Kerntemperatur 74°C erreicht.

    Timer: 8 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 30.0 ml Olivenöl, 15.0 gr Ungesalzene Butter

    Kochgeschirr: große Bratpfanne, Schnelllesethermometer, Zange

  4. Schritt 4

    Das gegarte Hähnchen auf einen sauberen Teller legen und während der Zubereitung der Sauce griffbereit halten.

    Kochgeschirr: Teller, Zange

  5. Schritt 5

    Die Hitze auf eine niedrige Stufe reduzieren, den Knoblauch hinzufügen und aromatisch dünsten, ohne ihn zu bräunen.

    Timer: 1 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 6.0 gr Knoblauch

    Kochgeschirr: große Bratpfanne

  6. Schritt 6

    Hühnerbrühe, Zitronensaft und Kapern hinzufügen. Bei mittlerer Hitze zum Köcheln bringen, dabei die gebräunten Rückstände vom Pfannenboden lösen und alles kochen, bis die Sauce leicht reduziert ist.

    Timer: 4 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 180.0 ml Hühnerbrühe, 30.0 gr Kapern, 60.0 ml Zitronensaft

    Kochgeschirr: große Bratpfanne

  7. Schritt 7

    Die Hitze auf eine niedrige Stufe reduzieren und die restlichen 2 ¼ EL (30 g) Butter einrühren, bis die Sauce glatt und glänzend ist.

    Timer: 1 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 30.0 gr Ungesalzene Butter

    Kochgeschirr: große Bratpfanne, Schneebesen

  8. Schritt 8

    Den Spinat hinzufügen und in der Sauce wenden, bis er gerade zusammengefallen ist.

    Timer: 2 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 250.0 gr Spinat

    Kochgeschirr: große Bratpfanne, Zange

  9. Schritt 9

    Das gegarte Hähnchen und den ausgetretenen Fleischsaft zurück in die Pfanne geben. Kurz erwärmen, Sauce und Spinat über das Hähnchen geben und zum Schluss mit Petersilie bestreuen.

    Timer: 2 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 8.0 gr Petersilie

    Kochgeschirr: große Bratpfanne, Zange

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: Mittel

Verhindern, dass rohes Hähnchen und zum Panieren verwendetes Mehl mit gegarten Lebensmitteln in Kontakt kommen. Jedes Schnitzel auf eine Kerntemperatur von 74°C garen und Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen.

Risikofaktoren

  • Umgang mit rohem Geflügel
  • Mögliche Kreuzkontamination durch das zum Panieren verwendete Mehl
  • Unzureichendes Garen dicker Hähnchenstücke