Rezept
Griechischer Fischeintopf mit Tomaten
Ein herzhafter mediterraner Eintopf aus zartem Weißfisch, Kartoffeln, Tomaten, Weißwein, Oregano, Zitrone und Petersilie.
Zubereitung
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Schritt 1
Das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
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Schritt 2
Die Zwiebel hinzufügen und bei mittlerer Hitze weich und glasig dünsten.
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Schritt 3
Knoblauch und Oregano einrühren und erhitzen, bis sie aromatisch duften.
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Schritt 4
Den Weißwein angießen und bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis er sich etwa auf die Hälfte reduziert hat.
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Schritt 5
Tomaten, Fischfond, Kartoffeln, Lorbeerblätter, Salz und schwarzen Pfeffer hinzufügen. Auf hohe Hitze stellen und zum Kochen bringen.
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Schritt 6
Auf niedrige Hitze reduzieren, teilweise abdecken und köcheln lassen, bis die Kartoffeln fast weich sind.
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Schritt 7
Den Kabeljau in einer einzigen Lage hinzufügen und bei niedriger Hitze sanft köcheln lassen, bis er undurchsichtig ist, leicht zerfällt und in der Mitte 63°C erreicht hat.
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Schritt 8
Den Topf vom Herd nehmen und die Lorbeerblätter entfernen. Zitronensaft und Petersilie einrühren und anschließend servieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: mittel
Rohen Fisch gekühlt und getrennt von verzehrfertigen Zutaten aufbewahren. Nach dem Kontakt mit rohem Fisch Hände und Küchenutensilien waschen, den Fisch auf eine Kerntemperatur von 63°C garen und Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen.
Risikofaktoren
- roher Fisch
- heiße Flüssigkeit