Griechischer Fischeintopf mit Tomaten

Rezept

Griechischer Fischeintopf mit Tomaten

Ein herzhafter mediterraner Eintopf aus zartem Weißfisch, Kartoffeln, Tomaten, Weißwein, Oregano, Zitrone und Petersilie.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

    Verwendete Zutaten: 45.0 ml Natives Olivenöl extra

    Kochgeschirr: großer Topf

  2. Schritt 2

    Die Zwiebel hinzufügen und bei mittlerer Hitze weich und glasig dünsten.

    Timer: 6 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 200.0 gr Zwiebel

    Kochgeschirr: großer Topf, Holzlöffel

  3. Schritt 3

    Knoblauch und Oregano einrühren und erhitzen, bis sie aromatisch duften.

    Timer: 1 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 1.0 gr Getrockneter Oregano, 12.0 gr Knoblauch

    Kochgeschirr: großer Topf, Holzlöffel

  4. Schritt 4

    Den Weißwein angießen und bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis er sich etwa auf die Hälfte reduziert hat.

    Timer: 3 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 120.0 ml trockener Weißwein

    Kochgeschirr: großer Topf, Holzlöffel

  5. Schritt 5

    Tomaten, Fischfond, Kartoffeln, Lorbeerblätter, Salz und schwarzen Pfeffer hinzufügen. Auf hohe Hitze stellen und zum Kochen bringen.

    Verwendete Zutaten: 500.0 ml Fischfond, 400.0 gr Kartoffel, 2.0 piece Lorbeerblatt, 7.0 gr Salz, 1.0 gr Schwarzer Pfeffer, 800.0 gr Tomate

    Kochgeschirr: großer Topf, Holzlöffel

  6. Schritt 6

    Auf niedrige Hitze reduzieren, teilweise abdecken und köcheln lassen, bis die Kartoffeln fast weich sind.

    Timer: 15 min (fest)

    Kochgeschirr: großer Topf

  7. Schritt 7

    Den Kabeljau in einer einzigen Lage hinzufügen und bei niedriger Hitze sanft köcheln lassen, bis er undurchsichtig ist, leicht zerfällt und in der Mitte 63°C erreicht hat.

    Timer: 7 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 600.0 gr Kabeljau

    Kochgeschirr: großer Topf

  8. Schritt 8

    Den Topf vom Herd nehmen und die Lorbeerblätter entfernen. Zitronensaft und Petersilie einrühren und anschließend servieren.

    Verwendete Zutaten: 15.0 gr Petersilie, 30.0 ml Zitronensaft

    Kochgeschirr: großer Topf, Holzlöffel

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: mittel

Rohen Fisch gekühlt und getrennt von verzehrfertigen Zutaten aufbewahren. Nach dem Kontakt mit rohem Fisch Hände und Küchenutensilien waschen, den Fisch auf eine Kerntemperatur von 63°C garen und Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen.

Risikofaktoren

  • roher Fisch
  • heiße Flüssigkeit