Gemüse-Nachos mit Käse

Gemüse-Nachos mit Käse

Knusprige Tortilla-Chips, überbacken mit gewürzten Bohnen, Mais, Gemüse und geschmolzenem Cheddar und anschließend mit frischen Toppings, Salsa und saurer Sahne verfeinert.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Den Backofen auf 200°C vorheizen. Ein Backblech mit Rand mit Backpapier auslegen.

    Kochgeschirr: Backblech mit Rand, Backofen, Backpapier

  2. Schritt 2

    Das frische Gemüse waschen und abtrocknen. Stiel und Kerne der Paprika entfernen und die Paprika würfeln; die Zwiebel ebenfalls würfeln.

    Kochgeschirr: Kochmesser, Schneidebrett

  3. Schritt 3

    Paprika, Zwiebel, schwarze Bohnen, Mais, Kreuzkümmel, Chilipulver und Salz in einer Rührschüssel vermengen.

    Verwendete Zutaten: 2.0 gr Chilipulver, 2.0 gr Gemahlener Kreuzkümmel, 120.0 gr Mais, 1.0 piece Rote Paprika, 0.5 piece Rote Zwiebel, 2.0 gr Salz, 240.0 gr Schwarze Bohne

    Kochgeschirr: Rührlöffel, Rührschüssel

  4. Schritt 4

    Die Tortilla-Chips gleichmäßig auf dem vorbereiteten Backblech verteilen. Die Gemüsemischung auf den Chips verteilen und mit dem geriebenen Käse bedecken.

    Verwendete Zutaten: 225.0 gr Cheddar-Käse, 250.0 gr Tortilla-Chip

    Kochgeschirr: Backblech mit Rand, Rührlöffel

  5. Schritt 5

    Backen, bis der Käse vollständig geschmolzen ist und an den Rändern leicht Blasen wirft.

    Timer: 10 min (fest)

    Kochgeschirr: Backblech mit Rand, Backofen

  6. Schritt 6

    Die Nachos kurz ruhen lassen, damit sich der Käse setzen kann.

    Timer: 2 min (fest)

    Kochgeschirr: Backblech mit Rand

  7. Schritt 7

    Die Tomaten würfeln, die Jalapeño in dünne Scheiben schneiden und den Koriander hacken. Alles über die Nachos streuen und anschließend die Limette gleichmäßig darüber auspressen.

    Verwendete Zutaten: 1.0 piece Jalapeño-Paprika, 10.0 gr Koriander, 1.0 piece Limette, 2.0 piece Tomate

    Kochgeschirr: Backblech mit Rand, Kochmesser, Schneidebrett

  8. Schritt 8

    Die Nachos sofort mit Salsa und saurer Sahne als Beilagen servieren.

    Verwendete Zutaten: 180.0 gr Salsa, 120.0 ml Saure Sahne

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: niedrig

Zeitnah servieren. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verbrauchen; die Chips werden während der Aufbewahrung weich.

Risikofaktoren

  • Der heiße Backofen und das Backblech können Verbrennungen verursachen.
  • Käse und saure Sahne sind leicht verderbliche Milchprodukte.
  • Rückstände der Jalapeño können Augen und Haut reizen.

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