Pasta mit Gemüse-Bolognese
Pasta in einer reichhaltigen Tomatensauce aus fein gehackten Pilzen, Linsen und aromatischem Gemüse, abgerundet mit Parmesan und frischem Basilikum.
Zubereitung
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Schritt 1
Zwiebel, Karotten und Sellerie auf dem Schneidebrett fein hacken.
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Schritt 2
Die Pilze fein hacken und den Knoblauch zerkleinern.
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Schritt 3
Das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Die vorbereitete Zwiebel, die Karotten und den Sellerie hinzufügen und weich garen.
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Schritt 4
Die vorbereiteten Pilze und den Knoblauch hinzufügen. Bei mittlerer Hitze garen, bis die Pilze Flüssigkeit abgeben und zu bräunen beginnen.
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Schritt 5
Tomatenmark und Oregano unterrühren. Bei mittlerer Hitze garen, bis das Tomatenmark etwas dunkler wird.
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Schritt 6
Passierte Tomaten, Gemüsebrühe, Linsen, Salz und schwarzen Pfeffer hinzufügen. Sanft köcheln lassen und anschließend bei niedriger Hitze unter gelegentlichem Rühren garen, bis die Sauce eingedickt ist.
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Schritt 7
Während die Sauce köchelt, einen großen Topf Wasser bei hoher Hitze zum Kochen bringen. Die Pasta hinzufügen und nach Packungsanweisung al dente garen.
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Schritt 8
Etwas Pastakochwasser aufbewahren und die Pasta anschließend in einem Sieb abgießen. Zurück in den Topf geben, die Gemüse-Bolognese hinzufügen und bei niedriger Hitze schwenken, bis die Pasta gleichmäßig mit Sauce überzogen ist.
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Schritt 9
Vom Herd nehmen und Parmesan sowie Basilikum unterheben. Sofort servieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: niedrig
Reste innerhalb von 2 Stunden in einem abgedeckten Behälter in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verbrauchen. Vollständig dampfend heiß, idealerweise auf 74°C, aufwärmen.
Risikofaktoren
- Umgang mit dem Messer bei der Gemüsezubereitung
- Verbrennungen durch heißes Öl, köchelnde Sauce, kochendes Wasser und Dampf
- Unsachgemäßes Abkühlen oder Aufbewahren von Resten