Pasta mit Gemüse-Bolognese

Pasta mit Gemüse-Bolognese

Pasta in einer reichhaltigen Tomatensauce aus fein gehackten Pilzen, Linsen und aromatischem Gemüse, abgerundet mit Parmesan und frischem Basilikum.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Zwiebel, Karotten und Sellerie auf dem Schneidebrett fein hacken.

    Verwendete Zutaten: 2.0 piece Karotte, 2.0 piece Sellerie, 1.0 piece Zwiebel

    Kochgeschirr: Kochmesser, Schneidebrett

  2. Schritt 2

    Die Pilze fein hacken und den Knoblauch zerkleinern.

    Verwendete Zutaten: 9.0 gr Knoblauch, 300.0 gr Pilz

    Kochgeschirr: Kochmesser, Schneidebrett

  3. Schritt 3

    Das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Die vorbereitete Zwiebel, die Karotten und den Sellerie hinzufügen und weich garen.

    Timer: 8 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 30.0 ml Olivenöl

    Kochgeschirr: großer Kochtopf, Holzlöffel

  4. Schritt 4

    Die vorbereiteten Pilze und den Knoblauch hinzufügen. Bei mittlerer Hitze garen, bis die Pilze Flüssigkeit abgeben und zu bräunen beginnen.

    Timer: 8 min (fest)

    Kochgeschirr: großer Kochtopf, Holzlöffel

  5. Schritt 5

    Tomatenmark und Oregano unterrühren. Bei mittlerer Hitze garen, bis das Tomatenmark etwas dunkler wird.

    Timer: 2 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 2.0 gr Getrockneter Oregano, 30.0 gr Tomatenmark

    Kochgeschirr: großer Kochtopf, Holzlöffel

  6. Schritt 6

    Passierte Tomaten, Gemüsebrühe, Linsen, Salz und schwarzen Pfeffer hinzufügen. Sanft köcheln lassen und anschließend bei niedriger Hitze unter gelegentlichem Rühren garen, bis die Sauce eingedickt ist.

    Timer: 20 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 6.0 gr Feines Salz, 250.0 ml Gemüsebrühe, 240.0 gr Linse, 700.0 ml Passierte Tomaten, 2.0 gr Schwarzer Pfeffer

    Kochgeschirr: großer Kochtopf, Holzlöffel

  7. Schritt 7

    Während die Sauce köchelt, einen großen Topf Wasser bei hoher Hitze zum Kochen bringen. Die Pasta hinzufügen und nach Packungsanweisung al dente garen.

    Timer: 10 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 400.0 gr Nudeln

    Kochgeschirr: großer Topf, Holzlöffel

  8. Schritt 8

    Etwas Pastakochwasser aufbewahren und die Pasta anschließend in einem Sieb abgießen. Zurück in den Topf geben, die Gemüse-Bolognese hinzufügen und bei niedriger Hitze schwenken, bis die Pasta gleichmäßig mit Sauce überzogen ist.

    Timer: 2 min (fest)

    Kochgeschirr: großer Kochtopf, großer Topf, Holzlöffel, Sieb

  9. Schritt 9

    Vom Herd nehmen und Parmesan sowie Basilikum unterheben. Sofort servieren.

    Verwendete Zutaten: 15.0 gr Basilikum, 40.0 gr Parmesankäse

    Kochgeschirr: großer Topf, Holzlöffel

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: niedrig

Reste innerhalb von 2 Stunden in einem abgedeckten Behälter in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verbrauchen. Vollständig dampfend heiß, idealerweise auf 74°C, aufwärmen.

Risikofaktoren

  • Umgang mit dem Messer bei der Gemüsezubereitung
  • Verbrennungen durch heißes Öl, köchelnde Sauce, kochendes Wasser und Dampf
  • Unsachgemäßes Abkühlen oder Aufbewahren von Resten