Gebackene Auberginen mit Feta

Gebackene Auberginen mit Feta

Zarte, geröstete Auberginenhälften mit einer herzhaften Tomatenmischung, zerbröseltem Feta, Petersilie und Zitrone.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Den Backofen auf 220°C vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen.

    Kochgeschirr: Backblech, Backpapier

  2. Schritt 2

    Das Fruchtfleisch der Auberginen einschneiden, ohne die Schale zu durchtrennen. Die Schnittflächen mit 2 EL (30 ml) Olivenöl bestreichen und mit ⅝ TL (4 g) Salz würzen. Anschließend die Hälften mit der Schnittfläche nach unten auf das Backblech legen.

    Verwendete Zutaten: 2.0 piece Aubergine, 30.0 ml Olivenöl, 4.0 gr Salz

    Kochgeschirr: Backblech, Kochmesser, Schneidebrett

  3. Schritt 3

    Die Auberginen rösten, bis sie weich zu werden beginnen und an der Unterseite gebräunt sind.

    Timer: 25 min (fest)

    Kochgeschirr: Backblech

  4. Schritt 4

    Währenddessen den restlichen 1 EL (15 ml) Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen. Die Zwiebel dazugeben und weich dünsten.

    Timer: 5 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 15.0 ml Olivenöl, 1.0 piece Zwiebel

    Kochgeschirr: Bratpfanne, Holzlöffel

  5. Schritt 5

    Den Knoblauch dazugeben und kurz mitgaren. Dann Kirschtomaten, Oregano, restliches Salz und schwarzen Pfeffer unterrühren. Bei mittlerer Hitze garen, bis die Tomaten zu einem stückigen Belag weich werden.

    Timer: 8 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 1.0 gr Gemahlener schwarzer Pfeffer, 300.0 gr Kirschtomate, 8.0 gr Knoblauch, 2.0 gr Oregano, 2.0 gr Salz

    Kochgeschirr: Bratpfanne, Holzlöffel

  6. Schritt 6

    Die Auberginen mit der Schnittfläche nach oben wenden. Die Tomatenmischung darauf verteilen, den Feta darüberstreuen und backen, bis das Fruchtfleisch vollständig weich und der Feta leicht gebräunt ist.

    Timer: 15 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 200.0 gr Feta-Käse

    Kochgeschirr: Backblech

  7. Schritt 7

    Die gebackenen Auberginen mit Zitronensaft beträufeln, mit Petersilie bestreuen und warm servieren.

    Verwendete Zutaten: 15.0 gr Petersilie, 15.0 ml Zitronensaft

    Kochgeschirr: Backblech

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: gering

Das Gemüse vor der Zubereitung waschen und abtrocknen. Den Feta bis zur Verwendung im Kühlschrank aufbewahren. Reste innerhalb von 2 Stunden kühlen, innerhalb von 3 Tagen verbrauchen und erneut erhitzen, bis sie dampfend heiß sind.

Risikofaktoren

  • Ungewaschenes frisches Gemüse
  • Leicht verderblicher Feta
  • Heißes Backblech und austretender Ofendampf