Berenjenas al horno con feta

Berenjenas al horno con feta

Mitades de berenjena tiernas y asadas, cubiertas con una sabrosa mezcla de tomate, feta desmenuzado, perejil y limón.

Preparación

  1. Paso 1

    Caliente el horno a 220°C. Forre una bandeja de horno con papel para hornear.

    Utensilios: bandeja de horno, Papel para hornear

  2. Paso 2

    Haga cortes en la pulpa de las berenjenas sin atravesar la piel. Pincele las superficies cortadas con 2 tbsp (30 ml) de aceite de oliva y sazone con ⅝ tsp (4 gr) de sal; luego coloque las mitades con el lado cortado hacia abajo en la bandeja de horno.

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Aceite de oliva, 2.0 piece Berenjena, 4.0 gr Sal

    Utensilios: bandeja de horno, Cuchillo de chef, tabla de cortar

  3. Paso 3

    Hornee hasta que las berenjenas comiencen a ablandarse y a dorarse por debajo.

    Temporizador: 25 min (fijo)

    Utensilios: bandeja de horno

  4. Paso 4

    Mientras tanto, caliente la cantidad restante de aceite de oliva, 1 tbsp (15 ml), en una sartén a fuego medio. Añada la cebolla y cocine hasta que se ablande.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva, 1.0 piece Cebolla

    Utensilios: cuchara de madera, sartén

  5. Paso 5

    Añada el ajo y cocine brevemente; luego incorpore los tomates cherry, el orégano, la sal restante y la pimienta negra. Cocine a fuego medio hasta que los tomates se ablanden y formen una mezcla con trozos para cubrir las berenjenas.

    Temporizador: 8 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Ajo, 2.0 gr Orégano, 1.0 gr Pimienta negra molida, 2.0 gr Sal, 300.0 gr Tomate cherry

    Utensilios: cuchara de madera, sartén

  6. Paso 6

    Dé la vuelta a las berenjenas para que el lado cortado quede hacia arriba. Reparta la mezcla de tomate por encima con una cuchara, esparza el feta y hornee hasta que la pulpa esté completamente tierna y el feta esté ligeramente dorado.

    Temporizador: 15 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 200.0 gr Queso feta

    Utensilios: bandeja de horno

  7. Paso 7

    Rocíe las berenjenas al horno con jugo de limón, esparza el perejil y sirva calientes.

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Jugo de limón, 15.0 gr Perejil

    Utensilios: bandeja de horno

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Lave y seque los productos frescos antes de la preparación. Mantenga el feta refrigerado hasta que lo necesite. Refrigere las sobras en un plazo de 2 horas, consúmalas en un plazo de 3 días y recaliéntelas hasta que estén muy calientes y desprendan vapor.

Factores de riesgo

  • Productos frescos sin lavar
  • Queso feta perecedero
  • Bandeja de horno caliente y vapor que sale del horno