Gartengemüsesuppe
Eine herzhafte Brühesuppe mit zartem Gartengemüse, Tomaten und Kräutern, abgerundet durch eine frische Zitronennote.
Zubereitung
-
Schritt 1
Den Suppentopf bei mittlerer Hitze auf den Herd stellen und das Olivenöl erhitzen.
-
Schritt 2
Zwiebel, Karotten und Sellerie wie angegeben vorbereiten. In den Topf geben und unter gelegentlichem Rühren garen, bis die Zwiebel weich wird.
-
Schritt 3
Den fein gehackten Knoblauch einrühren und garen, bis er duftet.
-
Schritt 4
Die Kartoffeln wie angegeben vorbereiten und anschließend zusammen mit den Tomaten, der Gemüsebrühe und den Lorbeerblättern in den Topf geben. Die Suppe bei hoher Hitze zum Kochen bringen, dann auf niedrige Hitze reduzieren und teilweise abgedeckt köcheln lassen.
-
Schritt 5
Die grünen Bohnen und die Zucchini wie angegeben vorbereiten. In die Suppe geben und weiter köcheln lassen, bis die Kartoffeln und Bohnen weich sind.
-
Schritt 6
Erbsen, Salz und schwarzen Pfeffer hinzufügen. Köcheln lassen, bis die Erbsen heiß und weich sind.
-
Schritt 7
Den Topf vom Herd nehmen. Die Lorbeerblätter entfernen und entsorgen, dann Petersilie und Zitronensaft einrühren.
-
Schritt 8
Die Suppe in Schalen schöpfen und heiß servieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: niedrig
Reste innerhalb von 2 Stunden in flachen Behältern in den Kühlschrank stellen. Innerhalb von 3 bis 4 Tagen verbrauchen und vollständig erhitzen, bis sie überall dampfen.
Risikofaktoren
- heiße Flüssigkeit kann Verbrennungen verursachen
- große Mengen kühlen bei unsachgemäßer Lagerung langsam ab