Rezept
Garnelen mit Maisgrütze
Cremige Cheddar-Maisgrütze mit gewürzten Garnelen, rauchigem Bacon und einer herzhaften Pfannensauce.
Zubereitung
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Schritt 1
Wasser, Milch und 1 TL (6 g) Salz in einem Topf vermischen. Bei mittlerer Hitze gerade zum Kochen bringen, dann die Maisgrütze unter ständigem Rühren mit dem Schneebesen nach und nach einstreuen.
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Schritt 2
Die Hitze reduzieren und den Topf teilweise abdecken. Unter häufigem Rühren dick und weich kochen, dabei den Topfboden immer wieder abschaben.
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Schritt 3
Die Maisgrütze vom Herd nehmen und den Cheddar sowie 2 EL (28 g) Butter glatt unterrühren. Abdecken und warm halten.
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Schritt 4
Die Garnelen in eine Rührschüssel geben und mit Paprikapulver, Cayennepfeffer, schwarzem Pfeffer und den restlichen ½ TL (3 g) Salz vermengen.
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Schritt 5
Den Bacon in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze braun und knusprig braten. Mit einem Schaumlöffel auf einen Teller geben und das ausgelassene Fett in der Pfanne lassen.
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Schritt 6
Die gewürzten Garnelen in einer einzigen Schicht in die Pfanne geben. Bei mittlerer Hitze unter einmaligem Wenden garen, bis sie undurchsichtig sind und im Inneren 63°C erreichen, dann auf einen Teller geben.
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Schritt 7
Die restlichen 2 EL (28 g) Butter und den Knoblauch in die Pfanne geben. Bei mittlerer Hitze rühren, bis es aromatisch duftet, dann das Mehl hinzugeben und unter Rühren anschwitzen.
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Schritt 8
Die Hühnerbrühe nach und nach mit dem Schneebesen einrühren, dann die Worcestershiresauce hinzugeben. Bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis die Sauce einen Löffel leicht überzieht.
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Schritt 9
Die gegarten Garnelen und den Bacon wieder in die Pfanne geben und den Zitronensaft unterrühren. Bei niedriger Hitze nur so lange erhitzen, bis alles durchgewärmt ist.
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Schritt 10
Die warme Maisgrütze auf Schalen verteilen, die Garnelen und die Pfannensauce darübergeben und mit den Frühlingszwiebeln garnieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: mittel
Garnelen auf 63°C garen. Reste innerhalb von 2 Stunden in flachen, abgedeckten Behältern in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verzehren; beim Wiedererwärmen erhitzen, bis sie dampfend heiß sind.
Risikofaktoren
- Rohe Garnelen können Kreuzkontaminationen verursachen.
- Nicht ausreichend gegarte Garnelen können gesundheitlich bedenklich sein.
- Gekochte Maisgrütze und Meeresfrüchte sind leicht verderblich, wenn sie bei Raumtemperatur aufbewahrt werden.