Cremiger Mais-Zucchini-Auflauf

Rezept

Cremiger Mais-Zucchini-Auflauf

Ein herzhafter Gemüseauflauf aus Zucchini und Zuckermais in einer cremigen Cheddarsauce, abgerundet mit einer knusprigen Semmelbröselkruste.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Den Backofen auf 190°C vorheizen. Die Auflaufform mit dem dafür vorgesehenen Anteil des Olivenöls einfetten.

    Verwendete Zutaten: 5.0 ml Olivenöl

    Kochgeschirr: Backform

  2. Schritt 2

    Das restliche Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Zucchini und Zwiebel hinzugeben und garen, bis sie weich sind und die Pfanne nahezu trocken ist.

    Timer: 10 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 10.0 ml Olivenöl, 700.0 gr Zucchini, 150.0 gr Zwiebel

    Kochgeschirr: große Bratpfanne, Holzlöffel

  3. Schritt 3

    Mais, Knoblauch und Thymian in die Pfanne geben. Bei mittlerer Hitze garen, bis der Mais heiß und die ausgetretene Flüssigkeit vollständig verdampft ist.

    Timer: 4 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 1.0 gr Getrockneter Thymian, 8.0 gr Knoblauch, 400.0 gr Mais

    Kochgeschirr: große Bratpfanne, Holzlöffel

  4. Schritt 4

    Die Butter in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze schmelzen. Das Mehl einrühren und garen, bis eine glatte, leicht blubbernde Paste entsteht.

    Timer: 2 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 30.0 gr Ungesalzene Butter, 30.0 gr Weizenmehl

    Kochgeschirr: mittelgroßer Kochtopf, Schneebesen

  5. Schritt 5

    Nach und nach unter Rühren zuerst die Milch und anschließend die Sahne hinzugeben. Bei mittlerer Hitze unter häufigem Rühren garen, bis die Sauce leicht köchelt und eindickt.

    Timer: 6 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 120.0 ml Schlagsahne, 375.0 ml Vollmilch

    Kochgeschirr: mittelgroßer Kochtopf, Schneebesen

  6. Schritt 6

    Den Topf vom Herd nehmen. Den für die Sauce vorgesehenen Anteil Cheddar zusammen mit Salz und schwarzem Pfeffer einrühren, bis die Sauce glatt ist.

    Timer: 2 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 140.0 gr Cheddar-Käse, 6.0 gr Feines Salz, 1.0 gr Schwarzer Pfeffer

    Kochgeschirr: Holzlöffel, mittelgroßer Kochtopf

  7. Schritt 7

    Das gegarte Gemüse unter die Käsesauce heben und die Mischung anschließend gleichmäßig in der vorbereiteten Auflaufform verteilen.

    Kochgeschirr: Backform, große Bratpfanne, Holzlöffel, mittelgroßer Kochtopf

  8. Schritt 8

    Die Semmelbrösel mit dem restlichen Cheddar in einer Rührschüssel vermengen und die Mischung anschließend gleichmäßig über den Auflauf streuen.

    Verwendete Zutaten: 40.0 gr Cheddar-Käse, 60.0 gr Semmelbrösel

    Kochgeschirr: Backform, Rührschüssel

  9. Schritt 9

    Bei 190°C backen, bis die Sauce blubbert und die Oberfläche goldbraun ist.

    Timer: 25 min (fest)

    Kochgeschirr: Backform

  10. Schritt 10

    Den Auflauf vor dem Servieren ruhen lassen, damit sich die Sauce etwas setzen kann.

    Timer: 10 min (fest)

    Kochgeschirr: Backform

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: niedrig

Reste innerhalb von 2 Stunden in einem abgedeckten Behälter in den Kühlschrank stellen. Innerhalb von 3 bis 4 Tagen verbrauchen und vor dem Servieren auf 74°C erhitzen.

Risikofaktoren

  • Verderbliche Milch, Sahne und Käse
  • Heißer Auflauf und Dampf